Бисёр одамон ба иловаҳои иловагӣ муроҷиат мекунанд, то аз машқҳои худ бештар самараноктар ба даст оранд, ки ин метавонад ба зиёд шудани қувваи шумо дар толори варзиш мусоидат кунад, то шумо тавонед қувватро тезтар ба даст оред ва мушакҳои бештар созед.Албатта, ин раванд нозуктар аст.Омилҳои зиёде мавҷуданд, ки ба сохтани массаи мушакҳо таъсир мерасонанд, аммо илова кардани ...
Бештар