මාත්රාවබීටයින් නිර්ජලීයසත්ත්ව විශේෂ, වයස, බර, සහ ආහාර සූත්‍රය වැනි සාධක මත පදනම්ව, සාමාන්‍යයෙන් මුළු ආහාරයෙන් 0.1% නොඉක්මවන ආහාරවල සාධාරණ ලෙස ගැලපිය යුතුය.

♧ මොකක්දබීටයින් නිර්ජලීය?

 

1. සාධාරණ සංයෝජනය

ප්රමාණයබීටයින් නිර්ජලීයසත්ත්ව විශේෂ, වයස, බර සහ ආහාර සූත්‍රය වැනි සාධක මත සාධාරණ ලෙස ගැලපිය යුතු අතර අධික නොවිය යුතුය.සාමාන්යයෙන්, එය මුළු ආහාර ප්රමාණයෙන් 0.1% නොඉක්මවිය යුතුය, එසේ නොමැති නම් එය සත්ව සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි.

2. වෙනත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ යුගල කර ඇත

බීටයින් නිර්ජලීය ආහාර සහ අනෙකුත් පෝෂක සංයෝග විද්‍යාත්මක හා සාධාරණ විය යුතුය.උදාහරණයක් ලෙස, විටමින් E සහ සෙලේනියම් සමඟ සංකලනය වූ විට, එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව තවදුරටත් වැඩිදියුණු කර වර්ධනය සහ සංවර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

3. තත්ත්ව සහතිකය

බීටයින් නිර්ජලීය භාවිතය ගුණාත්මක බව සහතික කළ යුතුය.නිවැරදි ක්‍රියාවලි ප්‍රමිතීන් අනුගමනය කරමින් සුදුසුකම් ලත් සහ පිළිගත් ආහාර නිෂ්පාදන ව්‍යවසායන් තෝරා ගත යුතු අතර, ආහාරවල හානිකර ද්‍රව්‍ය නොමැති බව සහතික කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය පරීක්ෂා කළ යුතුය.

♧සාරාංශය

බීටයින් නිර්ජලීයඉතා ප්රයෝජනවත් ආහාර වේ, නමුත් භාවිතයේ ක්රියාවලියේදී, සත්ව ශරීරය තුළ එහි ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ක්රියාකාරිත්වය සහතික කිරීම සඳහා සාධාරණ සංයෝජනයක්, අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ සංයෝජනයක්, තත්ත්ව සහතිකයක් සහ අනෙකුත් අංගයන් වෙත අවධානය යොමු කළ යුතුය.