Туулайн тэжээлд бетаин нэмэх нь өөх тосны солилцоог сайжруулж, туранхай махны хэмжээг сайжруулж, элэг өөхлөлтөөс сэргийлж, стрессийг эсэргүүцэж, дархлааг сайжруулдаг.Үүний зэрэгцээ тосонд уусдаг A, D, e, K витаминуудын тогтвортой байдлыг сайжруулна. 1. Фо...
Цааш унших