ඉස්සන් සඳහා බඩවැල් ඉතා වැදගත් වේ.ඉස්සන්ගේ ආන්ත්‍රික පත්‍රිකාව ප්‍රධාන ආහාර ජීර්ණ ඉන්ද්‍රිය වන අතර, අනුභව කරන සියලුම ආහාර ජීර්ණය කර බඩවැල් හරහා අවශෝෂණය කළ යුතුය, එබැවින් ඉස්සන්ගේ බඩවැල් ඉතා වැදගත් වේ.තවද බඩවැල යනු ඉස්සන්ගේ ප්‍රධාන ආහාර ජීර්ණ ඉන්ද්‍රිය පමණක් නොව වැදගත් ප්‍රතිශක්තිකරණ ඉන්ද්‍රියයකි.අපි ඉස්සන් බඩවැල් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා හොඳ කාර්යයක් කළ යුතුයි.

 

☆☆☆☆☆☆ඉස්සන්ගේ බඩවැල් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

1. ජලයේ ගුණාත්මක බව නිරෝගීව තබා ගන්න.

ජල ශරීරය පිරිහෙන විට, එය හානිකර බැක්ටීරියා විශාල සංඛ්යාවක් නිපදවන අතර විෂ ද්රව්ය විශාල සංඛ්යාවක් නිපදවනු ඇත, එය ඉස්සන්ගේ බඩවැල් ආශ්රිතව ආතතිය ඇති කරයි, සහ ඉස්සන්ගේ බඩවැල් වෘක්ෂලතා සමතුලිතතාවය විනාශ කිරීම ඉතා පහසු වේ. බඩවැලේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා වර්ධනය ඉස්සන්ගේ බඩවැල් රෝග වලට තුඩු දෙනු ඇත.

2. විද්යාත්මක පෝෂණය.

ඉස්සන් පෝෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.බොහෝ ආහාර සමඟ ඉස්සන් කුඩා ප්රමාණයක් පෝෂණය කිරීමට අපි අවධාරනය කළ යුතුය;පැය 1.5 ක් පෝෂණය කිරීමෙන් පසු, හිස් බඩ අනුපාතය 30% ට වැඩි ඉස්සන් වැඩිපුර පෝෂණය කළ යුතු අතර, හිස් බඩ අනුපාතය 30% ට අඩු ඉස්සන් අඩුවෙන් පෝෂණය කළ යුතුය;ජල උෂ්ණත්වය 15 ℃ ට වඩා අඩු හෝ 32 ℃ ට වඩා වැඩි නම්, අඩුවෙන් පෝෂණය කරන්න;අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ඉස්සන්ගේ බඩවැල් බර වැඩි වන අතර බඩවැල් හානි සිදු වේ.මේ අනුව, පසු අවධියේදී, එය ඉස්සන්ගේ වර්ධනය මන්දගාමී වීමට හේතු වන අතර, ඉස්සන් ප්රමාණය ඉහළ නොයනු ඇත.

3. වැළැක්වීම සහ සෞඛ්‍ය රැකවරණය.

ඉස්සන් සංස්කෘතියේ ක්‍රියාවලියේදී, ප්‍රතිකාරයට වඩා වැළැක්වීම වැදගත් වන අතර එය පළමු මූලධර්මය විය යුතුය.පොටෑසියම් ඩිෆෝමේට් මිශ්රණයට එකතු වේ.පොටෑසියම් ඩයිෆෝමේට් ප්‍රධාන වශයෙන් ස්වභාවධර්මයේ පවතී.එය ප්‍රධාන වශයෙන් කුඩා අණු කාබනික අම්ල ෆෝමික් අම්ලය සහ පොටෑසියම් අයන වලින් සමන්විත වේ.එය CO2 සහ ජලය බවට පරිවෘත්තීය වන අතර සම්පූර්ණ ජෛව හායනයට ලක් වේ.පොටෑසියම් ඩයිකාබොක්සිලේට් අධික ආම්ලිකතාවයක් පමණක් නොව, ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාව තුළ සෙමින් නිදහස් වේ.එය ඉහළ බෆර් ධාරිතාවක් ඇති අතර සත්ව ආමාශ ආන්ත්රයික ආම්ලිකතාවයේ අධික උච්චාවචනයන් වළක්වා ගත හැකිය.ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ පොටෑසියම් ඩයිකාබොක්සිලේට් 85%ක් ඌරු බඩ හරහා ගමන් කර duodenum වලට නොවෙනස්ව ඇතුල් වන බවයි.duodenum, ඉදිරිපස jejunum සහ මැද jejunum වල ෆෝමේට් ප්‍රකෘතිමත් වීමේ අනුපාතය පිළිවෙලින් 83%, 38% සහ 17% විය.පොටෑසියම් ඩිෆෝමේට් ප්‍රධාන වශයෙන් කුඩා අන්ත්‍රයේ ඉදිරිපස කොටසෙහි කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව පෙනේ.පොටෑසියම් අයන මුදා හැරීමෙන් ලයිසීන් උපයෝගිතා අනුපාතය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.අද්විතීය ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරිත්වය පදනම් වී ඇත්තේ ෆෝමික් අම්ලයේ සහ ෆෝමේට් වල ඒකාබද්ධ ක්‍රියාව මතය.ඒකක බරකට වඩාත්ම ආම්ලික කාබනික අම්ලය මොනොකාබොක්සිලික් අම්ලය වන අතර එය ප්‍රබල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී බලපෑමක් ඇති කරයි.විඝටනය නොවන ෆෝමික් අම්ලය බැක්ටීරියාවේ සෛල බිත්තිය හරහා ගොස් pH අගය අඩු කිරීම සඳහා සෛලය තුළ විඝටනය විය හැක.ෆෝමේට් ඇනායන සෛල බිත්තියෙන් පිටත බැක්ටීරියා සෛල බිත්ති ප්‍රෝටීන දිරාපත් කරන අතර, Escherichia coli සහ Salmonella වැනි බැක්ටීරියාවන් වන්ධ්‍යාකරණය සහ නිෂේධනය කිරීමේ කාර්යභාරය ඉටු කරයි.එමනිසා, පොටෑසියම් ඩයිෆෝමැටේට ඉස්සන්ගේ බඩවැල් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, ඉස්සන් එන්ටරයිටිස් සහ සුදු මල වැනි ආන්ත්‍රික රෝග ඇතිවීමේ වේගය අඩු කිරීමටත් හැකි වේ.

☆☆☆☆☆☆ඉස්සන්ගේ බඩවැල් නඩත්තු කරන්නේ කෙසේද?

ඉස්සන් ආන්ත්රික පත්රිකාව වැඩිදියුණු කිරීම ඉස්සන් පෝෂක සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර, ආහාර අනුපාතය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පිරිවැය ඉතිරි කිරීම පමණක් නොවේ;මේ අතර, ඉස්සන් අන්ත්‍රය වඩා හොඳ ප්‍රතිශක්තිකරණ ඉන්ද්‍රියයක් ලෙස, ඉස්සන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට, බඩවැල් ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවීමේ වේගය අඩු කිරීමට සහ යනාදිය බෝ කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කිරීමට හැකිය.පොටෑසියම් ඩිෆෝමේට්ජලජ භාවිතය සඳහා ඉස්සන්ගේ බඩවැල් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, නැවුම් ආහාර ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට, බඩවැල් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට, බඩවැල් තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ ඉස්සන්ගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකිය.