Көптеген адамдар жаттығулардан барынша пайда алу үшін қоспаларға жүгінеді, бұл жаттығу залында күш-қуатыңызды арттыруға көмектеседі, осылайша сіз тезірек күш жинап, көбірек бұлшықет жасай аласыз.Әрине, бұл процесс әлдеқайда нәзік.Бұлшықет массасын құруға әсер ететін көптеген факторлар бар, бірақ серпімділікті қосады ...
Ары қарай оқу