Pirsgirêka kêmasiya kalsiyûmê ya di mirîşkên çêker de ji cotkarên mirîşkên çêker re ne xerîb e.Çima kalsiyûm?Meriv çawa wê çêbike?Wê kengê were çêkirin?Ma kîjan materyal têne bikaranîn?Ev xwedî bingehek zanistî ye, operasyona nerast nikare bandora kalsiyûmê ya çêtirîn bi dest bixe.Îro, ez dixwazim ji we re hin serişteyan li ser lêzêdekirina kalsiyûmê ya ji bo mirîşkên çêdikî vebêjim.

Çima qat hewce nekalsîyum?

Bûyîna zarokan tiştekî pîroz e.Heke hûn nekarin xwarinê ji bo qatan bistînin, ew qediya.Ger hûn nikaribin xwarinê ji bo qatan bistînin, dê berxwedana we kêm bibe.Di dema danîna hêkan de, dê di rêjeya hilberîna hêkan de, hêkên kelikê nerm, hêkên BÊŞELÎ, û hûrbûna hêkan kêm bibe.Bandor pir rasterast e.Ew rasterast bandorê li hatinê dike.

Meriv çawa dagirtina dagirtina bi bandortirkalsîyum?

1. Berî her tiştî, meriv çawa hilberên lêzêdekirina kalsiyûmê hilbijêrin?Di warê taybetmendiyan de, kalsiyûm dikare li du celeban were dabeş kirin: kalsiyûmê neorganîk û kalsiyûmê organîk.

Kalsiyûmê neorganîk hêmana kalsiyûmê ye ku bi maddeyên înorganîk ve tê girêdan.Kalsiyûmê neorganîk bi giranî toza kevir, karbonat kalsiyûmê sivik, fosfat kalsiyûm û hwd.Feydeya kalsiyûma neorganîk ev e ku naveroka wê ya kalsiyûmê zêde ye.Yek kêmasiya kalsiyûma înorganîk ev e ku hewcedariya wê bi beşdarbûna asîda mîdeyê û rêjeya kêmbûnê heye;

Kalsiyûmê organîk hêmanek e ku bi maddeya organîk re têkildar e, bi taybetî di nav de formate kalsiyûm, laktata kalsiyûm û hwd.Feydeya wê ev e ku heywan wê çêtir dişoxilînin, ji ber ku ew ne hewceyî beşdarbûna asîda mîdeyê di pêvajoya hilweşandinê de ye.Bi taybetî, kalsiyûm propionate xwedan zindîtir e (forma kalsiyûmê) û zêdetirî 30,5 kalsiyûma organîk a molekularî ya piçûk, ku hêsan tê kişandin û bikar anîn.

2. Dema kalsiyûmê?Ev xala sereke ye.Dema herî baş ji bo rêjeya helandinê ya mirîşkên berz piştî nîvro ye (12:00-20:00).Çima?Ji ber ku dema çêbûna hêkê bi şev e, kalsiyûma ku piştî nîvro tê xwarin, gava ku dikeve laş di yekem car de ji hêla uterus ve tê vehewandin û kalsiyûm rasterast li ser qalikê hêkê tevdigere.

3. Bikaranîna ecêb a vîtamîna C. Vîtamîn C bandorek mezin li ser mirîşkên dewar dike.Ew dikare çalakiya tîroîdê zêde bike, nerasterast vegirtina kalsiyûmê pêşve bibe, û hişkî û kalîteya hêkê çêtir bike.Doza vîtamîna C 25 mg / kg bes e.

4. Ji bilî vîtamînên ku li jor behs kirin wekî navgînek ku bandorê li ser rola vegirtina kalsiyûmê dike, tevliheviya guncan a fosforê dê rêjeya vegirtina kalsiyûmê jî zêde bike.Bi gelemperî, 1.5 ber 1 rêjeyek baş e.Heke hûn ji vê yekê ne razî ne, vîtamîna D3 lê zêde bikin, lê stratejiya jorîn bes e.Na, baş e.

Ya li jor pêvajoya danîna kalsiyûmê ya mirîşkan e ku pêdivî ye ku bala xwe bidin çend serişteyan, lê kalsiyûm ne hêsan e ku zêde zêde be, rêjeya materyalê kalsiyûmê di nav 5% de kontrol dike.