Ko te raruraru o te ngoikore o te konupūmā i roto i nga heihei whakatoi ehara i te mea tauhou ki nga kaiahuwhenua heihei.He aha te konupūmā?Me pehea te whakarite?Ahea ka mahia?He aha nga rauemi e whakamahia ana?He kaupapa putaiao tenei, kaore e taea e te mahi kino te whakatutuki i te painga o te konupūmā pai.I tenei ra, e hiahia ana ahau ki te korero ki a koe etahi tohutohu mo te taapiri konupūmā mo te whakato heihei.

He aha te hiahia o nga paparangakonupūmā?

He mea tapu te whanau tamariki.Ki te kore koe e whiwhi kai mo nga paparanga, kua mutu.Ki te kore koe e whiwhi kai mo nga paparanga, ka heke to parenga.I roto i te wa whakawhanaunga, ka heke te reiti whakangao hua manu, nga hua anga ngohe, nga hua anga kore, me te kikokore nga anga hua.He tino tika te paanga.Ka pa tika ki te moni whiwhi.

Me pehea te pai ake haere ki te whakakiikonupūmā?

1. Tuatahi, me pehea te whiriwhiri i nga hua taapiri konupūmā?I runga i nga ahuatanga, ka taea te wehea te konupūmā kia rua ngā momo: konupūmā pararopi me te konupūmā waro.

Ko te konupūmā pararopi te huānga konupūmā i honoa ki ngā matū pararopi.Ko te nuinga o te konupūmā pararopi ko te paura kōhatu, te konupūmā konupūmā warowaihā, te konupūmā phosphate me ētahi atu.Ko te painga o te konupūmā pararopi ko te nui o te konupūmā.Ko tetahi ngoikoretanga o te konupūmā pararopi ko te whai wāhi mai o te waikawa pekitīlia me te iti o te whakaurunga;

Ko te konupūmā pararopi te huānga kua honoa ki ngā mea pararopi, ko te nuinga ko te konupūmā hōputu, konupūmā lactate me te aha.Ko tana painga he pai ake te tango a nga kararehe, na te mea kaore e hiahiatia te whakauru o te waikawa pekitiki i roto i te tukanga whakakore.Ina koa, he kaha ake te kaha o te konupora propionate (whakatakotoranga konupūmā) me te neke atu i te 30.5 iti o te konupūmā waro rāpoi ngota, he ngawari ki te tango me te whakamahi.

2. Te wa konupora?Koinei te kaupapa matua.Ko te wa pai mo te tere o te whakauru o nga heihei whakato ko te ahiahi (12:00-20:00).He aha?No te mea ko te wa o te hanga anga hua manu i te po, ko te konupūmā e whangaia ana i te ahiahi ka ngohia e te kōpū i te wa tuatahi ka uru ki te tinana, ka mahi tika te konupūmā ki runga i te anga hua.

3. Ko te whakamahinga whakamiharo o te huaora C. Huaora C he painga nui ki te whakato heihei.Ka taea e ia te whakanui ake i te mahi o te repe thyroid, te whakatairanga autaki i te whakauru o te konupūmā, me te whakapai ake i te pakeke me te kounga o te anga hua manu.Ko te inenga o te huaora C 25mg / kg he nui.

4. I tua atu i nga huaora kua whakahuahia i runga ake nei hei reo ki te pa ki te mahi o te whakauru konupūmā, ko te huinga tika o te ūkuikui ka piki ake te tere o te whakauru o te konupūmā.Ko te tikanga, ko te 1.5 ki te 1 he tauwehenga pai.Mena kaore koe i makona ki tenei, taapirihia te huaora D3, engari ko te rautaki i runga ake nei ka nui.Kao, kei te pai.

Ko te i runga ake ko te tukanga o te whakapanga heihei konupūmā ki te whakarongo ki te torutoru tohutohu, engari ko te konupūmā e kore he ngāwari ki te kia taikaha, konupūmā whakahaere ōwehenga rauemi i roto i te 5%.