ઘણા લોકો તેમના વર્કઆઉટ્સમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે સપ્લિમેન્ટ્સ તરફ વળે છે, જે જીમમાં તમારી તાકાતનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી તમે ઝડપથી તાકાત મેળવી શકો અને વધુ સ્નાયુ બનાવી શકો.અલબત્ત, આ પ્રક્રિયા વધુ સૂક્ષ્મ છે.સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે ઘણા પરિબળો છે, પરંતુ તમારી સખત મહેનત (અને પોષણ) માં પૂરક ઉમેરવું ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
ઘણા બધા સપ્લિમેન્ટ્સનો અભ્યાસ કર્યા પછી, તેઓ સ્નાયુ વૃદ્ધિને કેવી રીતે ટેકો આપે છે તેનો અભ્યાસ કર્યા પછી, અને તેનું જાતે પરીક્ષણ કર્યા પછી, બાર્બન્ડ નિષ્ણાતો અને પરીક્ષકોની અમારી ટીમે શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદનો પસંદ કર્યા છે.ભલે તમે જિમમાં તમારી મહેનતને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માંગતા હોવ, તમારા વેઇટલિફ્ટિંગ પર્ફોર્મન્સને સુધારવા માટે તમારા પરિભ્રમણને સુધારવા અથવા માનસિક સહનશક્તિ વધારવા માટે, આ સપ્લિમેન્ટ્સ તમને મહત્તમ સ્નાયુ વૃદ્ધિ હાંસલ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.અહીં શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ વૃદ્ધિ પૂરકનો એક રાઉન્ડઅપ છે જે તમારા દૈનિક આહારમાંથી ગુમ થઈ શકે છે.
નિક અંગ્રેજી સાથે જોડાઓ કારણ કે તે 2023 માં બજારમાં આવતા શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ-નિર્માણ પૂરક માટે અમારી પસંદગીની સમીક્ષા કરે છે.
પૂરક પસંદ કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવા જેવી ઘણી બાબતો છે જે તમારા સ્નાયુ વૃદ્ધિના લક્ષ્યોને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુકૂળ કરશે.આ સૂચિ તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે અમે ચાર મહત્વના પરિબળો- પૂરક પ્રકાર, કિંમત, સંશોધન અને માત્રા- પર ધ્યાન આપ્યું.સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે 12 શ્રેષ્ઠ ખોરાકની સમીક્ષા કર્યા પછી, અમે શ્રેષ્ઠ ખોરાક પસંદ કર્યા છે.
અમે એક સૂચિ એકસાથે મૂકવા માગીએ છીએ જે સ્નાયુ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવાનો પ્રયાસ કરતા લોકોની જરૂરિયાતોને સંતોષે, પરંતુ ધ્યાનમાં લેવા જેવી ઘણી બાબતો છે.સૌપ્રથમ, અમે એ સુનિશ્ચિત કરવા માગીએ છીએ કે પ્રી-, મિડ- અને પોસ્ટ-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટેશન માટે વિકલ્પો છે જેથી કરીને બધા ગ્રાહકો તેમની પૂરક પદ્ધતિને બંધબેસતું ઉત્પાદન શોધી શકે.અમે માનસિક ધ્યાન, પુનઃપ્રાપ્તિ, રક્ત પ્રવાહ અને અલબત્ત સ્નાયુ વૃદ્ધિ જેવા વિવિધ લક્ષ્યોને જોઈએ છીએ.અમે બંને વ્યક્તિગત સપ્લિમેન્ટ્સનું પરીક્ષણ કર્યું છે જે તમને ચોક્કસ ધ્યેયો હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે, તેમજ એક વિશાળ મિશ્રણ કે જેમાં તમને સ્નાયુ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ પ્રકારના પૂરકનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
અમે એમ પણ વિચાર્યું કે આ સૂચિ ઘણા લોકોને આકર્ષિત કરશે.અમે ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ, રમતવીરો, બૉડીબિલ્ડર્સ અને આ સૂચિમાં દરેક માટે કંઈક છે તેની ખાતરી કરવા માટે વજન ઉપાડવાનું શરૂ કરતા લોકો વિશે વિચારવામાં ઘણો સમય પસાર કર્યો.
તમે પસંદ કરેલ પૂરકના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, કિંમતો બદલાશે.સામાન્ય રીતે, વધુ ઘટકો ધરાવતા ઉત્પાદનોની કિંમત વધુ હોય છે, જ્યારે એક ઘટક સાથેના ઉત્પાદનો સસ્તા હોય છે.અમે સમજીએ છીએ કે દરેક વ્યક્તિનું બજેટ સરખું હોતું નથી, તેથી જ અમે આ સૂચિમાં વિવિધ કિંમતોનો સમાવેશ કર્યો છે.પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, અમને લાગે છે કે અમે આ સૂચિમાં શામેલ કરેલી સૌથી વધુ કિંમત પણ તે યોગ્ય છે.
શ્રેષ્ઠ પૂરક પસંદ કરતી વખતે સંશોધન એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.અમે માનીએ છીએ કે સારી રીતે સંશોધન કરેલ અને પ્રમાણિત દાવાઓ અમારી સૂચિમાં ટોચના સ્થાનને પાત્ર છે.આ ઉત્પાદનોમાં દરેક ઉમેરણ, ઘટક અને દાવાને અમારી BarBend નિષ્ણાતોની ટીમના સંશોધન અને અભ્યાસ દ્વારા સમર્થન મળે છે.અમે અમારા ઉત્પાદનોની અખંડિતતામાં વિશ્વાસ કરીએ છીએ અને ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે સંશોધન આ સપ્લિમેન્ટ્સને લગતા તમામ દાવાઓ સાથે મેળ ખાય છે.
અમે દરેક કેટેગરીમાં વિવિધ ઉત્પાદનો પર સંશોધન કરવા માટે સમય કાઢ્યો અને સ્નાયુ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે અમને સૌથી વધુ સંભવિત લાગે તેવા ઉત્પાદનોને કાળજીપૂર્વક પસંદ કર્યા.પછી ભલે તે એવી પ્રોડક્ટ હોય કે જે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમને જિમમાં ઝડપથી પીક પરફોર્મન્સ પર પાછા ફરવામાં મદદ કરશે, અથવા તમારા શરીરને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ સ્નાયુ પેશીઓને તોડવાને બદલે બળતણ તરીકે કરવામાં મદદ કરે છે, અમે તે દરેકને વિગતવાર આવરી લીધું છે.
સંશોધન એ અમારી નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ તે વ્યક્તિગત પરીક્ષણ સાથે હાથ પર જાય છે.જો ઉત્પાદનનો સ્વાદ ખૂબ કડવો હોય અથવા સારી રીતે ઓગળતો ન હોય, તો તે પૈસાની કિંમતની નથી.પરંતુ જ્યાં સુધી તમે પ્રયાસ કરો ત્યાં સુધી તમે કેવી રીતે જાણી શકો?તેથી, તમારા વૉલેટને ખુશ રાખવા માટે, અમે ડઝનેક પ્રોડક્ટ્સનું પરીક્ષણ કર્યું છે અને નિયત માત્રામાં તેનો ઉપયોગ કર્યો છે.અજમાયશ અને ભૂલ દ્વારા, અમે એવા ઉત્પાદનોને સંકુચિત કર્યા છે જે અમને વ્યક્તિગત રીતે સૌથી વધુ ગમે છે અને અમને લાગે છે કે તે મોટાભાગના લોકોને અપીલ કરશે.
અમે જે ઉત્પાદનોને સમર્થન આપીએ છીએ તેમાં અમે માનીએ છીએ અને દરેક પૂરક માટે યોગ્ય ડોઝ શોધવા માટે સમય કાઢીએ છીએ.અમે દરેક ઘટકના ક્લિનિકલ ડોઝને શક્ય તેટલું અસરકારક બનાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.કેટલાક સંકલનમાં નોંધ્યું છે તેમ, પૂરકમાં ઘટકો ઉમેરવા માટે માલિકીનું મિશ્રણ પણ એક સામાન્ય રીત છે.
જો પૂરકમાં માલિકીનું મિશ્રણ હોય, તો અમે હંમેશા આની નોંધ લઈએ છીએ કારણ કે તેનો અર્થ એ છે કે મિશ્રણમાંના દરેક ઘટકની ચોક્કસ રકમ જાહેર કરવામાં આવશે નહીં.જ્યારે આપણે માલિકીનું મિશ્રણ પસંદ કરીએ છીએ, તે એટલા માટે છે કારણ કે અમે ઘટકોની સૂચિ અને ઉમેરણોની અખંડિતતાને મહત્વ આપીએ છીએ, માત્ર ડોઝને જ નહીં.
તમે બાર પર પહોંચો તે પહેલાં પ્રી-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટ્સ તમારા પરફોર્મન્સનો એકાધિકાર બનાવવાનું તમારું ગુપ્ત શસ્ત્ર બની શકે છે—તે તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં, તમને ઉર્જા વધારવામાં અને વિશ્વસનીય પંપને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.આ સમૂહમાં કેટલાક સંભવિત સ્નાયુ-નિર્માણ ઘટકો, જેમ કે બીટા-એલાનાઇન અને સિટ્રુલિન, તેમજ અન્ય ઘટકોની મધ્યમ માત્રામાં વધુ માત્રામાં સમાવેશ થાય છે.એટલા માટે અમારી ટીમને તાલીમ પહેલાં આ પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે.
BULK એ વર્કઆઉટ પહેલાનું ઉત્પાદન છે જેમાં 13 સક્રિય ઘટકો, ઉપરાંત ઊર્જા માટે B વિટામિન્સ અને હાઇડ્રેશન માટે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ છે.મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક બીટા-એલનાઇનની 4,000 મિલિગ્રામ માત્રા છે, જે સ્નાયુઓની સહનશક્તિ અને ધીમી થાકને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તમને જીમમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાની મંજૂરી આપે છે.(1) તમને એવા ઘટકો પણ મળશે જે રક્ત પ્રવાહને સમર્થન આપી શકે છે, જેમ કે સિટ્રુલિન (8,000 મિલિગ્રામ) અને બેટેઈન (2,500 મિલિગ્રામ).સિટ્રુલિન સાથેનો ડોઝ તમને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને વર્કઆઉટ પછીના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી તમે ઝડપથી જીમમાં પાછા જઈ શકો.(2)
જ્યારે તમે જીમમાં હોવ ત્યારે, તમે કદાચ સ્નાયુઓ બનાવવા પર તમારી ઊર્જાને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગો છો.બલ્કમાં 300 મિલિગ્રામ આલ્ફા-જીપીસી, 200 મિલિગ્રામ થેનાઇન અને 1,300 મિલિગ્રામ ટૌરિન પણ છે, જે તમારી એકાગ્રતાને વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જે અમારા પરીક્ષકોએ ચોક્કસપણે નોંધ્યું છે.અંતે, તેઓને 180 મિલિગ્રામ કેફીન ગમ્યું, જે તેમને ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવા માટે પૂરતું હતું પરંતુ તેમના વર્કઆઉટ પછી તેઓને ઉદાસીન લાગે તે માટે પૂરતું નથી.સંતુષ્ટ સમીક્ષકો સંમત છે."પારદર્શક લેબ્સ એ એકમાત્ર પ્રી-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટ છે જેનો હું ઉપયોગ કરું છું કારણ કે તે કામ પૂર્ણ કરે છે અને એક મોટો પંપ, ટકાઉ ઉર્જા અને વર્કઆઉટ પછી બર્નઆઉટ નથી," એક દુકાનદારે લખ્યું.
ઉત્પાદન સાત અલગ-અલગ ફ્રુટી ફ્લેવર્સમાં આવે છે, જેમ કે સ્ટ્રોબેરી કિવી, ટ્રોપિકલ પંચ અને પીચ કેરી, પરંતુ અમારા પરીક્ષકોને ખાસ કરીને બ્લુબેરી ગમ્યું."બ્લુબેરીનો સ્વાદ કેવો હોય છે તેનું વર્ણન કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ તે જેવો છે," તેણે કહ્યું."ખૂબ મીઠી નથી, જે સારી છે."
ક્લીયર લેબ્સ જથ્થાબંધ સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે રચાયેલ પ્રી-વર્કઆઉટ ફોર્મ્યુલા માટે સારી માત્રામાં સામગ્રીઓથી ભરપૂર છે.તેમાં માત્ર ઊર્જા માટે કેફીન જ નથી, પરંતુ તેમાં અન્ય ઘટકો પણ છે જે રક્ત પ્રવાહ, એકાગ્રતા, પુનઃપ્રાપ્તિ અને હાઇડ્રેશનને સુધારી શકે છે.
8 વિવિધ સ્વાદો અને 28 ગ્રામ છાશ પ્રોટીન સાથે હોર્મોન-મુક્ત, ઘાસ ખવડાવેલી ગાયોમાંથી, ક્લિયર લેબ્સ વ્હી પ્રોટીન આઇસોલેટ એ તમારા ધ્યેયો હાંસલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.
બજારમાં મળતા ઘણા પ્રોટીન પાઉડરમાં ફિલર્સ, કૃત્રિમ ગળપણ અને ઘટકો હોય છે જે તમને સ્નાયુ વૃદ્ધિને મહત્તમ કરવામાં મદદ કરવા માટે બહુ ઓછું કામ કરે છે.પારદર્શક લેબ્સે એક છાશનું આઇસોલેટ બનાવ્યું છે જે પ્રોટીનને પ્રાથમિકતા આપે છે અને કૃત્રિમ કાટમાળને દૂર કરે છે.
Clear Labs Whey Protein Isolate Powder માં સર્વિંગ દીઠ 28 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે, જે તેને બજારમાં સૌથી વધુ પ્રોટીન પાઉડર બનાવે છે.કારણ કે આ પાવડર છાશને અલગ પાડતો હોવાથી, તેમાં છાશના સાંદ્રતા કરતા ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી હોય છે, તેથી તમને વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ અન્ય ઘટકો વિના ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીનનો નક્કર ડોઝ મળે છે.છાશ ફોર્મ્યુલા 100% ઘાસ ખવડાવતી, હોર્મોન-મુક્ત ગાયોનો ઉપયોગ કરે છે અને તેમાં કોઈ કૃત્રિમ ગળપણ, ફૂડ કલર્સ, ગ્લુટેન અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ નથી.
આ પ્રોટીન પાઉડર એક શ્રેષ્ઠ સ્વાદ ધરાવે છે અને તે 11 સ્વાદિષ્ટ સ્વાદમાં આવે છે, જેમાંથી કેટલાક સામાન્ય ચોકલેટ અને વેનીલા કરતાં વધુ વિચિત્ર છે.અંગત અનુભવથી, અમારા પરીક્ષકોને ખરેખર તજની ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ અને ઓટમીલ ચોકલેટ ચિપ કૂકીઝ ગમતી હતી, પરંતુ જો તમે પ્રોટીન પાવડર સાથે રાંધવા અથવા બેક કરવાનું પસંદ કરો છો અથવા તમારી સવારની કોફી અથવા સ્મૂધીમાં પ્રોટીન ઉમેરવાનું પસંદ કરો છો, તો સ્વાદ વગરના વિકલ્પો પણ ઉપલબ્ધ છે.સેંકડો ફાઇવ-સ્ટાર સમીક્ષાઓમાંથી ઘણાને પણ ગમે છે કે આ ઉત્પાદનને મિશ્રિત કરવું કેટલું સરળ છે, અને અમારા પરીક્ષકે એ પણ નોંધ્યું છે કે દ્રાવ્યતા "સંપૂર્ણપણે કોઈ સમસ્યા નથી."
બધા પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ્સ સમાન રીતે બનાવવામાં આવતા નથી, અને આ પૂરક તેની ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી, તમામ-કુદરતી ઘટકો અને આઠ સ્વાદિષ્ટ સ્વાદોને કારણે સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટેનું એક મહાન પૂરક છે.
સ્વલ્વરિનના વેગન પોસ્ટ વર્કઆઉટ પાઉડરમાં વટાણા પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, નારિયેળનું પાણી અને હિમાલયન દરિયાઈ મીઠું હોય છે જે તમને તીવ્ર વર્કઆઉટ પછી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે.
વર્કઆઉટ પછી રિફ્યુઅલિંગ એ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે તમને સખત વર્કઆઉટ પછી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને તમારા સ્નાયુઓને ફરીથી બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.ઉપરાંત, આ ફોર્મ્યુલામાં વટાણા પ્રોટીન અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પુનઃપ્રાપ્તિ અને હાઇડ્રેશનમાં મદદ કરી શકે છે.
સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે શ્રેષ્ઠ પોસ્ટ-વર્કઆઉટ પૂરક, આ કડક શાકાહારી ફોર્મ્યુલામાં 8 ગ્રામ વટાણા પ્રોટીન આઇસોલેટ અને 500 મિલિગ્રામ નારિયેળ પાણી છે જે તમને તમારા સખત વર્કઆઉટ્સ પછી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને રિચાર્જ કરવામાં મદદ કરે છે.વધુમાં, 500 મિલિગ્રામ બ્રોમેલેન પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી તમારું શરીર સ્નાયુ બનાવવા માટે તેનો ઝડપથી ઉપયોગ કરી શકે.
POST કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મુખ્યત્વે દાડમ, પપૈયા અને અનાનસ જેવા ફળોના સ્વરૂપમાં આવે છે.ફળના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ઉપરાંત, પપૈયામાં એન્ઝાઇમ પપેઇન હોય છે, જે પ્રોટીન પાચનમાં પણ મદદ કરી શકે છે.
આ વર્કઆઉટ પછીના સપ્લિમેન્ટમાં વટાણાના પ્રોટીન અને ફળોના અર્ક જેવા કડક શાકાહારી ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે જે તમને સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા અને જાળવવામાં મદદ કરે છે.નારિયેળનું પાણી અને હિમાલયન દરિયાઈ મીઠું તમે કસરત દરમિયાન ગુમાવેલા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને ફરી ભરે છે, જ્યારે એન્ઝાઇમનું મિશ્રણ પ્રોટીનને પચાવવામાં મદદ કરે છે, જે સ્નાયુ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
એક ખુશ સમીક્ષક લખે છે, "વર્કઆઉટ પછીના આ મારા મનપસંદ પૂરકમાંનું એક છે. મને લાગે છે કે મારું શરીર સ્વચ્છ, સ્વાદિષ્ટ, આરોગ્યપ્રદ ઘટકોને શોષી રહ્યું છે.""આ તમારા આહારમાં આવશ્યક પૂરક છે."
પારદર્શક લેબ્સના આ ટોચના રેટેડ ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટમાં HMB છે, જે એકલા સપ્લિમેન્ટ કરતાં મજબૂતાઈ વધારી શકે છે અને સ્નાયુઓને વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત કરી શકે છે.આ એક ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળું ઉત્પાદન છે જે સ્વાદ વિના અથવા વિવિધ પ્રકારના સ્વાદમાં ઉપલબ્ધ છે.
ક્રિએટાઇન ઘણા સ્વરૂપોમાં આવે છે, પરંતુ દાયકાઓના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ અસરકારક રીતે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને શક્તિને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.તે બજારમાં સૌથી વધુ આર્થિક પ્રકારનું ક્રિએટાઇન પણ છે.(3) ઘણી કંપનીઓ ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ સપ્લીમેન્ટ્સ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ આપણા પોતાના પરીક્ષણના આધારે, જ્યારે તે સ્નાયુ વૃદ્ધિની વાત આવે છે ત્યારે આ અમારું પ્રિય છે.
અમારા ટોચના ક્રિએટાઇન ઉત્પાદનમાં 1,500 થી વધુ ફાઇવ-સ્ટાર સમીક્ષાઓ છે, તેથી તે કહેવું સલામત છે કે ગ્રાહકો પણ આ ક્રિએટાઇનને પસંદ કરે છે."ક્રિએટાઇન HMB એ વિશ્વસનીય ઉત્પાદન છે," એક સમીક્ષકે લખ્યું."સ્વાદ ઉત્તમ છે અને તમે ઉત્પાદન લેવા અને ન લેવા વચ્ચેના તફાવતનો સ્વાદ ચાખી શકો છો. હું ચોક્કસપણે તેની ભલામણ કરીશ."
ક્રિએટાઇનનો પ્રયાસ કર્યા પછી, અમારા પરીક્ષકોએ નોંધ્યું કે તેને થોડી વધુ દ્રાવ્યતાની જરૂર છે, તેથી તમારે તેને સ્મૂધીમાં ભેળવવાની અથવા ઇલેક્ટ્રિક બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.ઉપરાંત, બ્લેક ચેરીનો સ્વાદ થોડો નરમ હોય છે.આ જરૂરી નથી કે કોઈ સમસ્યા હોય, પરંતુ જો તમને સમૃદ્ધ, બોલ્ડ ફ્લેવર જોઈએ છે, તો તમે અલગ ફ્લેવર પસંદ કરવા માગો છો.
ક્લીયર લેબ્સ ક્રિએટાઇન HMB (બીટા-હાઈડ્રોક્સી-બીટા-મેથાઈલબ્યુટાયરેટ તરીકે પણ ઓળખાય છે) ના ઉમેરા ધરાવે છે.તે બ્રાન્ચેડ ચેઇન એમિનો એસિડ લ્યુસીનનું મેટાબોલાઇટ છે, જે સ્નાયુઓના ભંગાણને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.જ્યારે ક્રિએટાઇન સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે HMB એકલા ઘટકો કરતાં વધુ તાકાત અને કદ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
પીપરિનની સામગ્રી, કાળા મરીના અર્કનો એક પ્રકાર, શરીરને ક્રિએટાઇન અને એચએમબીને શોષવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી કચરો ઓછો થાય છે.તે સાત ફ્લેવર્સમાં પણ આવે છે, તેથી તમને ગમતી એક મળશે.જો તમે તેને અન્ય સપ્લિમેન્ટ્સમાં ઉમેરવા માંગતા હોવ અથવા તેને ફ્લેવર્ડ ડ્રિંકમાં ભેળવવા માંગતા હોવ તો સ્વાદ વગરના વિકલ્પો પણ છે.
ક્રિએટાઇન અને એચએમબીનું સંયોજન એથ્લેટ્સને સ્નાયુ સમૂહ વધારવા અને જાળવવામાં મદદ કરવા માટે ખાસ કરીને અસરકારક હોઈ શકે છે.વધુમાં, કાળા મરી આ ઘટકોને શોષવાની શરીરની ક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે.
જો તમને શુદ્ધ બીટા એલાનાઈન જોઈએ છે અને બીજું કંઈ નથી, તો સ્વોલ્વરાઈન કાર્નોસીન બીટા એલાનાઈનમાં દરેક પીરસવામાં 5 ગ્રામ ઘન પદાર્થો હોય છે.વધુમાં, દરેક કન્ટેનરમાં 100 સર્વિંગ્સ હોય છે.
બીટા-એલાનાઇન તે લીધા પછી શરીરમાં ઝણઝણાટની લાગણી પેદા કરવા માટે જાણીતું હોઈ શકે છે, પરંતુ બીટા-એલાનાઇનની સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને સુધારેલ જ્ઞાનાત્મક કાર્ય પર સંભવિત અસરો તેને તમારા પૂરકમાં ઉમેરવાનું વાસ્તવિક કારણ છે.Swolverine ના બીટા-એલાનાઇન સપ્લિમેન્ટમાં 5,000 મિલિગ્રામની મોટી માત્રા છે જે તમને વધારાની રેપ્સ કરવામાં અને વધુ સ્નાયુ સમૂહ બનાવવામાં મદદ કરશે.અને, ગ્રાહક સમીક્ષાઓ અનુસાર, ઉત્પાદન ઝડપથી કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે.
સ્વોલ્વરાઇનમાંથી આ બીટા એલનાઇન 5000 મિલિગ્રામ કાર્નોસીન બીટા એલનાઇન ધરાવે છે, જે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે કારણ કે બીટા એલનાઇનને અઘરા વર્કઆઉટ, જ્ઞાનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિસ્થાપકતા દરમિયાન માનસિક સુખાકારીમાં સુધારો કરવા સહિત ઘણા તાલીમ લાભો હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.(1) વધેલી માનસિક કઠિનતા શરીરને આપણે સેટ કરેલી માનસિક મર્યાદાઓ પાર કરવા અને વધુ તીવ્રતાથી તાલીમ આપવા દે છે, જે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને શ્રેષ્ઠ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બીટા-એલાનાઇન પ્રશિક્ષણ કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને વધુ ભાર અને શક્તિ અનુકૂલન તરફ દોરી શકે છે.(8)
આ બીટા એલેનાઈનને શું અલગ બનાવે છે તે એ છે કે તે વાસ્તવમાં કાર્નોસીન બીટા એલનાઈન છે, જે એક માલિકીનું ઘટક છે અને ભલામણ કરેલ ડોઝ પર ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે એફડીએ દ્વારા સલામત તરીકે માન્યતા પ્રાપ્ત એકમાત્ર બીટા એલનાઈન છે.પ્રતિ સર્વિંગ 0.91 સેન્ટની કિંમતે, સ્વોલ્વરાઇનનું કાર્નોસિન બીટા એલાનાઇન એ એક સ્વાદ વિનાનું મિશ્રણ છે જે ઊર્જાના વધારાના બૂસ્ટ માટે કોઈપણ પ્રી-વર્કઆઉટ અથવા મિડ-વર્કઆઉટ ડ્રિંકમાં સરળતાથી ઉમેરી શકાય છે.
Swolverine એ સરળ અને અસરકારક બીટા-એલાનાઇન બનાવ્યું છે, જે એફડીએ દ્વારા માન્ય એકમાત્ર બીટા-એલનાઇન છે.આ સરળ છતાં સર્વોચ્ચ વિકલ્પ એવા લોકો માટે આદર્શ છે કે જેઓ તેમની માનસિક કઠિનતા વધારવા માંગે છે અને સ્નાયુ સમૂહ બનાવવાની તેમની તકો વધારવા માટે તેમના વર્કઆઉટને વધુ તીવ્ર બનાવવા માંગે છે.
આ બીટેઇન એનહાઇડ્રાસમાં કોઈપણ ઉમેરાયેલ મીઠાશ, કૃત્રિમ રંગો અથવા કૃત્રિમ પ્રિઝર્વેટિવ્સ શામેલ નથી.દરેક કન્ટેનરમાં કુલ 330 સર્વિંગ્સ છે અને દરેકની કિંમત દસ સેન્ટથી ઓછી છે.
આ Clear Labs betaine સપ્લિમેન્ટમાં દરેક સેવામાં 1,500 mg betaine હોય છે, જે સંભવિતપણે જિમમાં તમારા પ્રદર્શનમાં વધારો કરે છે.
TL Betaine એનહાઈડ્રસ ફોર્મ્યુલામાં ફક્ત betaineનો સમાવેશ થાય છે.પરંતુ જેઓ તેમના વર્કઆઉટ્સમાં સુધારો કરવા માંગે છે, તેમના માટે આ ઘટક હોવું આવશ્યક છે.આ પૂરક તમારા શરીરની રચના, સ્નાયુનું કદ, કાર્યક્ષમતા અને શક્તિને સુધારી શકે છે.(ત્રેવીસ)
આ પૂરક સ્વાદહીન છે અને તેને એકલા ન લેવું જોઈએ.પરંતુ તમે તેને અન્ય પૂર્વ-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા ઘટકો સાથે જોડી શકો છો.ઉપરાંત, કિંમત વાજબી છે, દરેક સેવા દસ સેન્ટથી ઓછી કિંમતે વેચાય છે.બેરલ દીઠ 330 પિરસવાનું, લાંબા ગાળાના સંગ્રહ માટે પૂરતું.
બ્રાન્ચ્ડ-ચેઇન એમિનો એસિડના કેટલાક સંભવિત લાભો છે: તે તમને વિલંબિત સ્નાયુઓના દુખાવા (DOMS)માંથી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને Onnit's Power Blend™ સાથે 4,500 mg BCAA નો નક્કર ડોઝ તમને તમારા સ્નાયુઓ માટે જરૂરી હોઈ શકે છે.ઊંચાઈ(10)
પ્રદર્શન અને પુનઃપ્રાપ્તિને વધારવા માટે રચાયેલ, ફોર્મ્યુલામાં ત્રણ શક્તિશાળી મિશ્રણોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંથી એક ખાસ કરીને BCAA ને લક્ષ્ય બનાવે છે.BCAA બ્લેન્ડમાં BCAA, ગ્લુટામાઇન અને બીટા-એલાનાઇનનું 4,500 મિલિગ્રામ મિશ્રણ છે, જે જીમમાં કાર્યક્ષમતા તેમજ લાંબા વર્કઆઉટ દરમિયાન પુનઃપ્રાપ્તિ અને સહનશક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.(10)(11)
જ્યારે તમે તમારા વર્કઆઉટ પહેલાં અથવા પછી આ પૂરક પી શકો છો, ઘણા સંતુષ્ટ સમીક્ષકો તેમના વર્કઆઉટ પછી તેને પીવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તેમાં કોઈ ઉત્તેજક નથી."મેં આ પસંદ કર્યું કારણ કે હું હાઇડ્રેશન અને સંભવિત પુનઃપ્રાપ્તિ માટે કંઈક કેફીન-મુક્ત ઇચ્છતો હતો," એક દુકાનદારે લખ્યું."પ્રશિક્ષણ પછીના દિવસે મને ચોક્કસપણે સારું લાગ્યું."
સપોર્ટ મિશ્રણમાં મુખ્ય ઘટક રેઝવેરાટ્રોલ છે, જે તમને સખત વર્કઆઉટ દરમિયાન પણ મદદ કરી શકે છે અને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે.આ ઉર્જા મિશ્રણમાં ડી-એસ્પાર્ટિક એસિડ, લોંગ જેક અર્ક અને ખીજવવું હોય છે, જે તમામ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વેગ આપે છે અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે.(એકવીસ)
ઓનિટ ટોટલ સ્ટ્રેન્થ + પર્ફોર્મન્સમાં બ્રાન્ચેડ ચેઇન એમિનો એસિડ, ગ્લુટામાઇન અને બીટા-એલનાઇનનો નોંધપાત્ર ડોઝ હોય છે, જે કસરત દરમિયાન સ્નાયુઓના થાકને ધીમું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.(10) ઉપરાંત, તે તમને સખત વર્કઆઉટ પછી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.અન્ય મિશ્રણો સંભવિત ટેસ્ટોસ્ટેરોન સપોર્ટ અને ઉત્પાદનને પૂરક બનાવવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરે છે.
આ વનસ્પતિ પ્રોટીન વટાણાના આઇસોલેટ, શણ પ્રોટીન, કોળાના બીજ પ્રોટીન, સાશા ઇંચી અને ક્વિનોઆમાંથી બનાવવામાં આવે છે.તે અનુક્રમે માત્ર 0.5 ગ્રામ અને 7 ગ્રામ સાથે, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં પણ એકદમ ઓછું છે.