බොහෝ අය ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා අතිරේක ආහාර වෙත යොමු වන අතර, එමඟින් ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඔබේ ශක්තිය ප්‍රතිදානය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට වේගයෙන් ශක්තිය ලබා ගැනීමට සහ වැඩි මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හැකිය.ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රියාවලිය වඩාත් සියුම් ය.මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට බොහෝ සාධක ඇත, නමුත් ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට (සහ පෝෂණයට) අතිරේක එකතු කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
අතිෙර්ක ටොන් ගණනක් පෙරා, ඒවා මාංශ පේශී වර්ධනයට සහාය වන ආකාරය අධ්‍යයනය කිරීමෙන් සහ ඒවා අප විසින්ම පරීක්‍ෂා කිරීමෙන් පසුව, අපගේ Barbend විශේෂඥයින් සහ පරීක්ෂකයින් කණ්ඩායම හොඳම නිෂ්පාදන තෝරාගෙන ඇත.ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම ප්‍රශස්ත කිරීමට, ඔබේ බර ඉසිලීමේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ මානසික විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙම අතිරේක නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබට උපරිම මාංශ පේශි වර්ධනයක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමටය.මෙන්න ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙන් අතුරුදහන් විය හැකි හොඳම මාංශ පේශි වර්ධක අතිරේකවල එකතුවකි.
2023 දී වෙළඳපොළට පැමිණෙන හොඳම මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අතිරේක සඳහා අපගේ තේරීම් සමාලෝචනය කරන විට Nick English හා සම්බන්ධ වන්න.
ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධන ඉලක්ක සඳහා වඩාත් ගැලපෙන අතිරේකය තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු බොහෝ කරුණු තිබේ.මෙම ලැයිස්තුව ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා අපි වැදගත් සාධක හතරක් - අතිරේක වර්ගය, මිල, පර්යේෂණ සහ මාත්‍රාව දෙස බැලුවෙමු.මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා හොඳම ආහාර 12 සමාලෝචනය කිරීමෙන් පසුව, අපි හොඳම ඒවා තෝරාගෙන ඇත.
මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කරන අයගේ අවශ්‍යතා තෘප්තිමත් කරන ලැයිස්තුවක් එකතු කිරීමට අපට අවශ්‍ය විය, නමුත් සලකා බැලිය යුතු බොහෝ දේ ඇත.පළමුව, අපට අවශ්‍ය වූයේ සියලුම පාරිභෝගිකයින්ට ඔවුන්ගේ අතිරේක ක්‍රමයට ගැලපෙන නිෂ්පාදනයක් සොයා ගැනීමට හැකි වන පරිදි පූර්ව, මධ්‍ය සහ පශ්චාත් ව්‍යායාම සඳහා විකල්ප ඇති බව සහතික කර ගැනීමටය.අපි මානසික අවධානය, ප්‍රකෘතිය, රුධිර ප්‍රවාහය සහ ඇත්ත වශයෙන්ම මාංශ පේශි වර්ධනය වැනි විවිධ ඉලක්ක දෙස බලමු.ඔබට නිශ්චිත ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර වන තනි අතිරේක මෙන්ම ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාර වන විවිධ අතිරේක ඇතුළත් කළ හැකි විශාල මිශ්‍රණයක් අපි පරීක්ෂා කර ඇත්තෙමු.
අපිත් හිතුවා මේ ලයිස්තුව ගොඩක් අයට ආකර්ශනය වෙයි කියලා.යෝග්‍යතා ලෝලීන්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, කායවර්ධන ක්‍රීඩකයින් සහ මෙම ලැයිස්තුවේ සිටින සෑම කෙනෙකුටම යමක් ඇති බව සහතික කර ගැනීම සඳහා බර ඉසිලීමට පටන් ගන්නා පුද්ගලයන් ගැන සිතමින් අපි බොහෝ කාලයක් ගත කළෙමු.
ඔබ තෝරා ගන්නා අතිරේක වර්ගය අනුව, මිල වෙනස් වේ.සාමාන්‍යයෙන්, වැඩි අමුද්‍රව්‍ය සහිත නිෂ්පාදන මිල වැඩි වන අතර එක් අමුද්‍රව්‍යයක් සහිත නිෂ්පාදන මිල අඩු වේ.සෑම කෙනෙකුටම එකම අයවැයක් නොමැති බව අපි තේරුම් ගනිමු, එම නිසා අපි මෙම ලැයිස්තුවට විවිධ මිල ගණන් ඇතුළත් කර ඇත.නමුත් කරදර නොවන්න, අපි මෙම ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර ඇති ඉහළම මිල පවා වටිනවා යැයි අපි සිතමු.
හොඳම අතිරේකය තෝරාගැනීමේදී පර්යේෂණ වැදගත් සාධකයකි.හොඳින් අධ්‍යයනය කරන ලද සහ සනාථ කරන ලද හිමිකම් අපගේ ලැයිස්තුවේ ඉහළම ස්ථානයට සුදුසු බව අපි විශ්වාස කරමු.මෙම නිෂ්පාදනවල ඇති සෑම ආකලනයක්ම, අමුද්‍රව්‍යයක්ම සහ හිමිකම් පෑමක් අපගේ BarBend ප්‍රවීණයන්ගේ කණ්ඩායමේ පර්යේෂණ සහ අධ්‍යයන මගින් අනුබල දෙනු ලැබේ.අපි අපගේ නිෂ්පාදනවල අඛණ්ඩතාව විශ්වාස කරන අතර පර්යේෂණ මෙම අතිරේක සම්බන්ධයෙන් කරන ලද සියලුම හිමිකම්වලට ගැළපෙන බව සහතික කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
අපි එක් එක් කාණ්ඩයේ විවිධ නිෂ්පාදන පර්යේෂණ කිරීමට කාලය ගත කළ අතර මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇතැයි අප සිතන ඒවා ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගත්තෙමු.එය වේගවත් ප්‍රකෘතියක් ප්‍රවර්ධනය කරන සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේ උපරිම කාර්ය සාධනය වෙත ආපසු යාමට ඔබට උපකාරී වන නිෂ්පාදනයක් වුවද, මාංශ පේශි පටක බිඳ දැමීම වෙනුවට ඔබේ ශරීරයට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉන්ධන ලෙස භාවිතා කිරීමට උපකාර වන අතිරේකයක් වුවද, අපි ඒ සෑම එකක්ම විස්තරාත්මකව ආවරණය කර ඇත්තෙමු.
පර්යේෂණ අපගේ තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ වැදගත් කොටසකි, නමුත් එය පුද්ගලික පරීක්ෂණ සමඟ අත්වැල් බැඳගනී.නිෂ්පාදනයේ රසය ඉතා කටුක නම් හෝ හොඳින් දිය නොවේ නම්, එය මුදල් වටින්නේ නැත.නමුත් ඔබ උත්සාහ කරන තුරු ඔබට දැනගත හැක්කේ කෙසේද?එබැවින්, ඔබේ මුදල් පසුම්බිය සතුටින් තබා ගැනීමට, අපි නිෂ්පාදන දුසිම් ගණනක් පරීක්ෂා කර ඒවා නියමිත මාත්‍රාවලින් භාවිත කර ඇත.අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂය හරහා, අපි පුද්ගලිකව වඩාත්ම කැමති සහ බොහෝ මිනිසුන්ට ආයාචනා කරනු ඇතැයි අප සිතන නිෂ්පාදන අඩු කර ඇත.
අපි සහාය දක්වන නිෂ්පාදන විශ්වාස කරන අතර එක් එක් අතිරේකය සඳහා නිවැරදි මාත්‍රාව සොයා ගැනීමට කාලය ගත කරමු.අපි එය හැකි තරම් ඵලදායී කිරීමට එක් එක් අමුද්රව්යයේ සායනික මාත්රා ගැලපීමට උත්සාහ කරමු.සමහර සම්පාදනයන්හි සඳහන් කර ඇති පරිදි, අතිරේක සඳහා අමුද්‍රව්‍ය එකතු කිරීමට හිමිකාර මිශ්‍රණ ද පොදු ක්‍රමයකි.
අතිරේකයක හිමිකාර මිශ්‍රණයක් තිබේ නම්, අපි මෙය සැමවිටම සටහන් කරන්නේ මිශ්‍රණයේ එක් එක් අමුද්‍රව්‍යවල නිශ්චිත ප්‍රමාණය හෙළි නොවන බැවිනි.අපි හිමිකාර මිශ්‍රණයක් තෝරන විට, එයට හේතුව අපි මාත්‍රාව පමණක් නොව අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවේ සහ ආකලනවල අඛණ්ඩතාව අගය කරන බැවිනි.
පෙර-ව්‍යායාම අතිරේක ඔබ බාර් එකට යාමට පෙර ඔබේ කාර්ය සාධනය ඒකාධිකාරී කිරීමට ඔබේ රහස් ආයුධය විය හැකිය-ඒවා ඔබට අවධානයෙන් සිටීමට, ඔබට ශක්තියක් ලබා දීමට සහ විශ්වාසනීය පොම්පයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.මෙම කට්ටලය තුළ බීටා-ඇලනින් සහ citrulline වැනි සමහර විභව මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අමුද්‍රව්‍ය මෙන්ම අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍යවල මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයන්ද අඩංගු වේ.ඒක නිසා අපේ කට්ටිය පුහුණු වෙන්න කලින් මේක මුලින්ම කරන්න ඕන.
BULK යනු සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය 13ක් අඩංගු පූර්ව ව්‍යායාම නිෂ්පාදනයක් වන අතර ශක්තිය සඳහා B විටමින් සහ සජලනය සඳහා විද්‍යුත් විච්ඡේදක අඩංගු වේ.ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යවලින් එකක් වන්නේ බීටා-ඇලනින් මිලිග්‍රෑම් 4,000 මාත්‍රාවක් වන අතර එමඟින් මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම සහ මන්දගාමී තෙහෙට්ටුව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔබට ව්‍යායාම ශාලාවේ වැඩි කාලයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ සලසයි.(1) citrulline (8,000 mg) සහ betaine (2,500 mg) වැනි රුධිර ප්රවාහයට සහාය විය හැකි අමුද්රව්ය ද ඔබ සොයා ගනු ඇත.Citrulline සමඟ මාත්‍රාව ඔබට ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට ඉක්මනින් ව්‍යායාම් ශාලාවට යා හැකිය.(2)
ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටින විට, ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තිය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.BULK හි ඇල්ෆා-ජීපීසී මිලිග්‍රෑම් 300 ක්, තනීන් මිලිග්‍රෑම් 200 ක් සහ ටෝරීන් මිලිග්‍රෑම් 1,300 ක් ද අඩංගු වන අතර ඒවා ඔබේ සාන්ද්‍රණය ඉහළ නැංවීමට හැකියාවක් ඇත, එය අපගේ පරීක්ෂකයින් නිසැකවම දැක ඇත.අවසාන වශයෙන්, ඔවුන් කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 180 ට කැමති වූ අතර, එය ඔවුන්ගේ අවධානය යොමු කිරීමට ප්‍රමාණවත් නමුත් ඔවුන්ගේ ව්‍යායාමයෙන් පසු ඔවුන්ට ගොරෝසු හැඟීමක් ඇති කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවන බව ඔවුහු පැවසූහ.තෘප්තිමත් විචාරකයින් එකඟ වේ."විනිවිද විද්‍යාගාර යනු මා භාවිතා කරන එකම පූර්ව ව්‍යායාම අතිරේකය වන්නේ එය කාර්යය ඉටු කරන අතර විශාල පොම්පයක්, තිරසාර ශක්තියක් සහ පශ්චාත් ව්‍යායාම දැවීමකින් තොරව සපයන බැවිනි" යනුවෙන් එක් සාප්පු සවාරි යන්නෙකු ලිවීය.
නිෂ්පාදිතය ස්ට්‍රෝබෙරි කිවි, නිවර්තන පන්ච් සහ පීච් අඹ වැනි විවිධ පලතුරු රස හතකින් පැමිණේ, නමුත් අපගේ පරීක්ෂකයින් විශේෂයෙන් බ්ලූබෙරි එකට කැමති විය.“බ්ලූබෙරීස් රස කොහොමද කියලා විස්තර කරන්න අමාරුයි, ඒත් ඒ රසයි,” ඔහු පැවසීය."ඕනෑවට වඩා පැණිරස නොවේ, එය හොඳයි."
Clear Labs Bulk පේශි ස්කන්ධය ගොඩනැගීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පූර්ව ව්‍යායාම සූත්‍රයක් සඳහා හොඳින් මාත්‍රා කරන ලද අමුද්‍රව්‍ය වලින් පිරී ඇත.ශක්තිය සඳහා කැෆේන් පමණක් නොව, රුධිර ප්රවාහය, සාන්ද්රණය, ප්රකෘතිමත් වීම සහ සජලනය වැඩි දියුණු කළ හැකි අනෙකුත් අමුද්රව්ය ද අඩංගු වේ.
විවිධ රසයන් 8 ක් සහ හෝර්මෝන රහිත, තෘණ-පෝෂිත එළදෙනුන් වෙතින් වන whey ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 28 ක් සමඟින්, Clear Labs Whey Protein Isolate ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.
වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ ප්‍රෝටීන් කුඩු වල ෆිලර්, කෘත්‍රිම රසකාරක සහ මාංශ පේශි වර්ධනය උපරිම කිරීමට ඔබට උදව් නොකරන අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.Transparent Labs විසින් ප්‍රෝටීන වලට ප්‍රමුඛත්වය දෙන සහ කෘතිම සුන්බුන් ඉවත් කරන whey හුදකලාවක් නිර්මාණය කර ඇත.
Clear Labs Whey Protein Isolate Powder එක සේවයකට ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 28 ක් අඩංගු වන අතර එය වෙළඳපොලේ ඇති ඉහළම ප්‍රෝටීන් කුඩු වලින් එකකි.මෙම කුඩු තිරිඟු හුදකලා වන බැවින්, එය whey සාන්ද්‍රණයට වඩා අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් ඔබට වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය නොමැතිව උසස් තත්ත්වයේ ප්‍රෝටීන් ඝන මාත්‍රාවක් ලැබේ.Whey සූත්‍රය 100% තෘණ-පෝෂිත, හෝමෝන-නිදහස් එළදෙනුන් භාවිතා කරන අතර කෘතිම රසකාරක, ආහාර වර්ණ, ග්ලූටන් හෝ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවේ.
මෙම ප්‍රෝටීන් කුඩු හොඳම රසයන්ගෙන් එකක් වන අතර රසවත් රස 11 කින් පැමිණේ, සමහර ඒවා සාමාන්‍ය චොකලට් සහ වැනිලා වලට වඩා විදේශීය ය.පුද්ගලික අත්දැකීම් අනුව, අපගේ පරීක්ෂකයින් Cinnamon French Toast සහ Oatmeal Chocolate Chip Cookies වලට සැබවින්ම කැමති විය, නමුත් ඔබ ප්‍රෝටීන් කුඩු සමඟ පිසීමට හෝ පිළිස්සීමට හෝ ඔබේ උදෑසන කෝපි හෝ ස්මූති වලට ප්‍රෝටීන් එකතු කිරීමට කැමති නම්, රස නොකළ විකල්ප ද තිබේ.තරු පහේ සමාලෝචන සියගණනක් මෙම නිෂ්පාදනය මිශ්‍ර කිරීම කොතරම් පහසු දැයි ප්‍රිය කරන අතර අපගේ පරීක්ෂක පවා සඳහන් කළේ ද්‍රාව්‍යතාව "කිසිම ගැටලුවක් නොමැති" බවයි.
සියලුම ප්‍රෝටීන් අතිෙර්ක එක හා සමානව නිර්මාණය ෙනොවන අතර, එහි ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය, සියලුම ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය සහ රසවත් රස අටක් නිසා මෙම අතිරේකය විශිෂ්ට මාංශ පේශි වර්ධන අතිරේකයකි.
Swolverine's Vegan POST පශ්චාත් ව්‍යායාම කුඩු වල කඩල ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, පොල් වතුර සහ හිමාලයානු මුහුදු ලුණු අඩංගු වන අතර එය දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු ඔබට සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පශ්චාත් ව්‍යායාම ඉන්ධන පිරවීම ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලියේ වැදගත් අංගයක් වන අතර, දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට සහ ඔබේ මාංශ පේශි නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.තවද, මෙම සූත්‍රයේ ඇති කඩල ප්‍රෝටීන් සහ ඉලෙක්ට්‍රෝලය ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහ සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා හොඳම පශ්චාත් ව්‍යායාම අතිරේකය, මෙම වීගන් සූත්‍රයේ කඩල ප්‍රෝටීන් හුදකලා ග්‍රෑම් 8 ක් සහ පොල් වතුර මිලිග්‍රෑම් 500 ක් අඩංගු වන අතර ඔබේ දැඩි ව්‍යායාමවලින් පසු ඔබට ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහ නැවත ආරෝපණය කිරීමට උපකාරී වේ.මීට අමතරව, බ්‍රෝමලේන් මිලිග්‍රෑම් 500 ක් ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය ඉක්මනින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.
POST කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රධාන වශයෙන් දෙළුම්, පැපොල් සහ අන්නාසි වැනි පලතුරු ආකාරයෙන් පැමිණේ.පළතුරු වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග වලට අමතරව, පැපොල් වල පැපේන් එන්සයිමය අඩංගු වන අතර එය ප්‍රෝටීන් ජීර්ණය කිරීමටද උපකාරී වේ.
මෙම පශ්චාත්-ව්‍යායාම අතිරේකයේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට කඩල ප්‍රෝටීන් සහ පළතුරු සාරය වැනි වීගන් අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.පොල් වතුර සහ හිමාලයානු මුහුදු ලුණු ව්‍යායාමයේදී ඔබට අහිමි වන විද්‍යුත් විච්ඡේදක නැවත පුරවයි, එන්සයිම මිශ්‍රණය ප්‍රෝටීන් ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වන අතර එය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
"මෙය මගේ ප්‍රියතම පශ්චාත් ව්‍යායාම අතිරේකවලින් එකකි. මගේ ශරීරය පිරිසිදු, රසවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කරන බව මට හැඟේ" යනුවෙන් එක් ප්‍රීතිමත් විචාරකයෙක් ලියයි."මෙය ඔබේ ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුම අතිරේකයකි."
Transparent Labs වෙතින් මෙම ඉහළම ශ්‍රේණිගත ක්‍රියේටීන් අතිරේකයේ HMB අඩංගු වන අතර එමඟින් අතිරේකයට වඩා හොඳින් ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ මාංශ පේශි ආරක්ෂා කිරීමට හැකිය.මෙය රස රහිත හෝ විවිධ රසයන්ගෙන් ලබාගත හැකි උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයකි.
ක්‍රියේටීන් විවිධ ආකාරවලින් පැමිණේ, නමුත් දශක ගණනාවක පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට ඵලදායී ලෙස මාංශ පේශි වර්ධනය සහ ශක්තිය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි බවයි.එය වෙළඳපොලේ ඇති වඩාත්ම ලාභදායී ක්‍රියේටීන් වර්ගය ද වේ.(3) බොහෝ සමාගම් ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට් අතිරේක සෑදීමට උත්සාහ කරයි, නමුත් අපගේම පරීක්ෂණ මත පදනම්ව, මාංශ පේශි වර්ධනය සම්බන්ධයෙන් මෙය අපගේ ප්‍රියතම වේ.
අපගේ ප්‍රමුඛතම ක්‍රියේටීන් නිෂ්පාදනයට තරු පහේ සමාලෝචන 1,500කට වඩා ඇත, එබැවින් පාරිභෝගිකයින් මෙම ක්‍රියේටීන්ටද ප්‍රිය කරන බව පැවසීම ආරක්ෂිතයි."Creatine HMB යනු විශ්වසනීය නිෂ්පාදනයක්" යනුවෙන් එක් විචාරකයෙක් ලිවීය."රසය විශිෂ්ටයි, නිෂ්පාදනය ගැනීම සහ නොගැනීම අතර වෙනස ඔබට රස විඳිය හැකිය. මම එය අනිවාර්යයෙන්ම නිර්දේශ කරමි."
ක්‍රියේටීන් උත්සාහ කිරීමෙන් පසු, අපගේ පරීක්ෂකයින් සඳහන් කළේ එයට තව ටිකක් ද්‍රාව්‍යතාවයක් අවශ්‍ය වන බවයි, එබැවින් ඔබට එය ස්මූතිවලට මිශ්‍ර කිරීමට හෝ විදුලි බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.එසේම, කළු චෙරි ටිකක් මෘදු රසයි.මෙය අනිවාර්යයෙන්ම ගැටලුවක් නොවේ, නමුත් ඔබට පොහොසත්, තද රසයක් අවශ්ය නම්, ඔබට වෙනත් රසයක් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය.
Clear Labs Creatine හි HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ලෙසද හැඳින්වේ) එකතු කිරීම දක්වයි.එය ශාඛා දාම ඇමයිනෝ අම්ල ලියුසීන් පරිවෘත්තීය වන අතර එය මාංශ පේශි බිඳවැටීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.ක්‍රියේටීන් සමඟ සංකලනය වූ විට, HMB හට තනිකරම අමුද්‍රව්‍ය දෙකට වඩා ශක්තිය සහ ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
කළු ගම්මිරිස් සාරය වර්ගයක් වන Piperine හි අන්තර්ගතය ශරීරයට ක්‍රියේටීන් සහ HMB අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අපද්‍රව්‍ය අඩු කරයි.එය රස හතකින් ද පැමිණේ, එබැවින් ඔබ කැමති එකක් ඔබට සොයාගත හැකිය.ඔබට ඒවා වෙනත් අතිරේකවලට එකතු කිරීමට හෝ රස කළ පානයකට මිශ්‍ර කිරීමට අවශ්‍ය නම් රස නොකළ විකල්ප ද තිබේ.
ක්‍රියේටීන් සහ එච්එම්බී සංයෝගය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට මාංශ පේශි ස්කන්ධය වැඩි කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.මීට අමතරව, කළු ගම්මිරිස් මගින් මෙම ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ගැනීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ඔබට පිරිසිදු බීටා ඇලනීන් සහ වෙනත් කිසිවක් අවශ්‍ය නම්, Swolverine Carnosyn බීටා ඇලනීන් එක් සේවයකට ඝන ද්‍රව්‍ය ග්‍රෑම් 5 ක් අඩංගු වේ.මීට අමතරව, එක් එක් කන්ටේනරය සේවා 100 ක් දක්වා ඇත.
බීටා-ඇලනීන් ගැනීමෙන් පසු ශරීරයේ හිරි වැටීමක් ඇති කිරීම සඳහා වඩාත් ප්‍රචලිත විය හැකි නමුත් බීටා-ඇලනින් මාංශ පේශි වර්ධනයට සහ වැඩිදියුණු කළ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට ඇති විය හැකි බලපෑම් එය ඔබේ අතිරේකවලට එක් කිරීමට සැබෑ හේතුවයි.Swolverine හි බීටා-ඇලනින් අතිරේකයේ 5,000 mg මාත්‍රාවක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබට අමතර පුනරාවර්තන සිදු කිරීමට සහ වැඩි මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.තවද, පාරිභෝගික සමාලෝචන වලට අනුව, නිෂ්පාදිතය ඉක්මනින් ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී.
Swolverine හි මෙම බීටා ඇලනීන්හි CarnoSyn බීටා ඇලනීන් මිලිග්‍රෑම් 5000 ක් අඩංගු වන අතර, බීටා ඇලනින් දැඩි ව්‍යායාමවලදී මානසික යහපැවැත්ම, සංජානන සහ මනෝවිද්‍යාත්මක ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇතුළු බොහෝ පුහුණු ප්‍රතිලාභ ඇති බව සොයාගෙන ඇති බැවින් මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.(1) මානසික දෘඪතාව වැඩි වීම මගින් ශරීරයට අප විසින් සකසන ලද මානසික සීමාවන් අභිබවා යාමට සහ වැඩි තීව්‍රතාවයකින් පුහුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ.තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ බීටා-ඇලනින් පුහුණු කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන අතර වැඩි බරක් සහ ශක්තිය අනුවර්තනය වීමට හේතු විය හැකි බවයි.(8)
මෙම බීටා ඇලනීන් වෙනස් වන්නේ එය ඇත්ත වශයෙන්ම CarnoSyn බීටා ඇලනීන්, හිමිකාර අමුද්‍රව්‍යයක් වන අතර නිර්දේශිත මාත්‍රාවලින් භාවිතා කරන විට FDA විසින් ආරක්ෂිත යැයි පිළිගත් එකම බීටා ඇලනින් වේ.එක් සේවයක් සඳහා ශත 0.91 ක මිලකට, Swolverine's CarnoSyn Beta Alanine යනු අමතර ශක්තියක් ලබා ගැනීම සඳහා ඕනෑම ව්‍යායාම කිරීමට පෙර හෝ මධ්‍ය ව්‍යායාම පානයකට පහසුවෙන් එකතු කළ හැකි රස නැති මිශ්‍රණයකි.
Swolverine විසින් FDA විසින් අනුමත කරන ලද එකම බීටා-ඇලනින් සරල සහ ඵලදායී බීටා-ඇලනින් නිර්මාණය කර ඇත.මෙම සරල නමුත් ඉහළම මට්ටමේ විකල්පය ඔවුන්ගේ මානසික දෘඩතාව වැඩි කිරීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අවස්ථා වැඩි කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම තව තවත් තීව්‍ර කිරීමට කැමති අයට වඩාත් සුදුසු වේ.
මෙම betaine නිර්ජලීය තුළ එකතු කරන ලද රසකාරක, කෘතිම වර්ණ හෝ කෘතිම කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවේ.සෑම කන්ටේනරයකම මුළු සේවා 330 ක් ඇති අතර එහි මිල ශත දහයකට වඩා අඩුය.
මෙම Clear Labs betaine අතිරේකයේ එක් සේවයක් සඳහා බීටයින් මිලිග්‍රෑම් 1,500 ක් අඩංගු වන අතර එය ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඔබේ කාර්ය සාධනය ඉහළ නැංවිය හැකිය.
TL Betaine නිර්ජලීය සූත්‍රය සමන්විත වන්නේ betaine වලින් පමණි.නමුත් ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම වැඩිදියුණු කිරීමට කැමති අයට, මෙම අමුද්‍රව්‍යය අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුය.මෙම අතිරේකය ඔබේ ශරීර සංයුතිය, මාංශ පේශි ප්රමාණය, කාර්ය සාධනය සහ ශක්තිය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.(විසි තුනයි)
මෙම අතිරේකය රසයෙන් තොර වන අතර එය තනිවම නොගත යුතුය.නමුත් ඔබට එය වෙනත් පූර්ව ව්‍යායාම අතිරේක හෝ අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.ඊට අමතරව, මිල සාධාරණ වන අතර, එක් එක් සේවය ශත දහයකට වඩා අඩු මුදලකට විකුණනු ලැබේ.බැරලයකට සේවා 330 ක්, දිගු කාලීන ගබඩා කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ.
අතු-දාම ඇමයිනෝ අම්ල සමහර විභව ප්‍රතිලාභ ඇත: ඒවා ප්‍රමාද වූ මාංශ පේශි වේදනාවෙන් (DOMS) ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි අතර, Onnit's Power Blend™ සමඟ ඒකාබද්ධව 4,500 mg BCAA ඝන මාත්‍රාවක් ඔබේ මාංශ පේශි සඳහා අවශ්‍ය දේ විය හැකිය.උස.(10)
කාර්ය සාධනය සහ ප්‍රතිසාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, සූත්‍රයට ප්‍රබල මිශ්‍රණ තුනක් ඇතුළත් වන අතර, ඉන් එකක් විශේෂයෙන් BCAAs ඉලක්ක කරයි.BCAA මිශ්‍රණයේ BCAA, glutamine සහ beta-alanine 4,500 mg මිශ්‍රණයක් අඩංගු වන අතර, එය ව්‍යායාම් ශාලාවේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට මෙන්ම දිගු ව්‍යායාමවලදී ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහ විඳදරාගැනීමට උපකාරී වේ.(10)(11)
ඔබේ ව්‍යායාමයට පෙර හෝ පසුව ඔබට මෙම අතිරේකය පානය කළ හැකි අතර, බොහෝ තෘප්තිමත් සමාලෝචකයින් ඔවුන්ගේ ව්‍යායාමයෙන් පසු එය පානය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වන්නේ එහි උත්තේජක අඩංගු නොවන බැවිනි."මම මෙය තෝරා ගත්තේ මට සජලනය සහ විභව නැවත පිරවීම සඳහා කැෆේන් රහිත යමක් අවශ්‍ය වූ බැවිනි" යනුවෙන් එක් සාප්පු සවාරි යන්නෙකු ලිවීය."පුහුණුවෙන් පසු දින මට හොඳක් දැනුණා."
ආධාරක මිශ්‍රණයේ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය වන්නේ රෙස්වෙටරෝල් වන අතර එය දැඩි ව්‍යායාම වලදී ඔබට උපකාරී වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.මෙම ශක්ති මිශ්‍රණයේ ඩී-ඇස්පාර්ටික් අම්ලය, දිගු කොස් සාරය සහ නෙට්ල් අඩංගු වන අතර මේ සියල්ල ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ නංවා මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.(විසි එකයි)
Onnit Total Strength + Performance හි ශාඛා දාම ඇමයිනෝ අම්ල, ග්ලූටමින් සහ බීටා-ඇලනින් සැලකිය යුතු මාත්‍රාවක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ව්‍යායාමයේදී මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ.(10) ඊට අමතරව, එය ඔබට දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.අනෙකුත් මිශ්‍රණයන් නිෂ්පාදනයට අනුපූරක වීමට විභව ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහය සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සපයයි.
මෙම ශාක ප්‍රෝටීනය සෑදී ඇත්තේ කඩල හුදකලා, කංසා ප්‍රෝටීන්, වට්ටක්කා ඇට ප්‍රෝටීන්, සාෂා ඉන්චි සහ ක්විනෝවා යන ප්‍රෝටීන වලින් ය.එය මේදය සහ කාබෝහයිඩ්රේට ද තරමක් අඩු වන අතර, පිළිවෙලින් ග්රෑම් 0.5 සහ ග්රෑම් 7 ක් පමණි.