Күпчелек кеше күнегүләрдән күбрәк файдалану өчен өстәмәләргә мөрәҗәгать итә, бу тренажер залында көчегезне арттырырга ярдәм итә, шуңа күрә сез тизрәк көч җыя аласыз һәм күбрәк мускуллар булдыра аласыз.Әлбәттә, бу процесс тагын да нечкә.Мускул массасын төзүгә керә торган бик күп факторлар бар, ләкин сезнең тырышлыгыгызга (һәм туклану) өстәмәләр кертү файдалы булырга мөмкин.
Тонналы өстәмәләрне тикшереп, аларның мускуллар үсешенә ничек булышуларын өйрәнгәннән һәм аларны үзебез сынап караганнан соң, безнең Барбенд белгечләре һәм сынаучылар командасы иң яхшы продуктларны сайлап алдылар.Сез тренажер залындагы хезмәтегезне оптимальләштерергә, авыр атлетика күрсәткечләрен яхшыртырга, яисә психик чыдамлылыкны арттырырга телисезме, бу өстәмәләр сезгә мускулларның максималь үсешенә ярдәм итәр өчен эшләнгән.Менә сезнең көндәлек диетагызда юкка чыгарга мөмкин булган иң яхшы мускуллар өстәмәләре.
Ник Инглиз теленә кушылыгыз, ул 2023-нче елда базарга чыккан иң яхшы мускуллар өстәмәләрен сайлый.
Сезнең мускулларның үсеш максатларына туры килә торган өстәмә сайлаганда күп нәрсәне исәпкә алырга кирәк.Бу исемлек сезнең ихтыяҗларыгызга туры килсен өчен без дүрт мөһим факторны карадык - өстәмә төр, бәя, тикшеренүләр, дозалар.Мускуллар үсеше өчен иң яхшы 12 ризыкны караганнан соң, без иң яхшысын сайладык.
Без мускуллар үсешенә ярдәм итүчеләрнең ихтыяҗларын канәгатьләндерерлек исемлек тупларга теләдек, ләкин күп нәрсәне исәпкә алырга кирәк.Беренчедән, без барлык кулланучылар өстәмә режимына туры килгән продукт таба алсын өчен, күнегүләр алдыннан, урта һәм күнегүләрдән соң өстәмә вариантлар барлыгына ышанырга теләдек.Без психик максат, торгызу, кан агымы һәм, әлбәттә, мускуллар үсеше кебек төрле максатларга карыйбыз.Без конкрет максатларга ирешергә ярдәм итүче индивидуаль өстәмәләрне дә сынадык, шулай ук ​​мускуллар төзергә ярдәм итәр өчен төрле өстәмәләр кертә алырлык зуррак катнашма.
Без шулай ук ​​бу исемлек күп кешеләргә ошар дип уйладык.Без фитнес энтузиастлары, спортчылар, бодибилдерлар, бу исемлектә һәркем өчен нәрсәдер барлыгына ышану өчен авырлыкны күтәрә башлаган кешеләр турында күп вакыт үткәрдек.
Сез сайлаган өстәмә төренә карап бәяләр төрлечә булачак.Гадәттә, күбрәк ингредиентлар булган продуктлар кыйммәтрәк, бер ингредиентлы продуктлар арзанрак.Без аңлыйбыз, һәркемнең бер үк бюджеты юк, шуңа күрә без бу исемлеккә төрле бәяләр керттек.Ләкин борчылмагыз, без бу исемлеккә керткән иң югары бәя дә моңа лаек дип уйлыйбыз.
Иң яхшы өстәмә сайлаганда тикшерү мөһим фактор.Яхшы тикшерелгән һәм расланган дәгъвалар безнең исемлектә беренче урынга лаек дип саныйбыз.Бу продуктлардагы һәр өстәмә, ингредиент һәм дәгъва безнең BarBend экспертлар командасының тикшеренүләре һәм тикшеренүләре белән хуплана.Без продуктларның бөтенлегенә ышанабыз һәм тикшеренүләрнең бу өстәмәләргә кагылышлы барлык таләпләргә туры килүен тәэмин итәргә телибез.
Categoryәр категориядәге төрле продуктларны тикшерү өчен без вакыт бүлеп, мускуллар үсешенә ярдәм итә торган әйберләрне җентекләп сайлап алдык.Бу тизрәк торгызылуга ярдәм итүче продуктмы, тренажер залында тизрәк эшләргә булышырмы, яисә организмга углеводларны мускул тукымаларын җимерү урынына ягулык итеп кулланырга ярдәм итүче өстәмә, без аларның һәрберсен җентекләп яктырттык.
Тикшеренүләр безнең карар кабул итү процессының мөһим өлеше, ләкин ул шәхси тест белән кулга-кул тотынышып бара.Әгәр дә продукт бик ачы тәмле булса яки яхшы эрмәсә, бу акчага лаек булмаска мөмкин.Ләкин сынап караганчы ничек белергә?Шулай итеп, акча янчыгыгызны бәхетле итәр өчен, без дистәләгән продуктны сынап карадык һәм аларны билгеләнгән дозаларда кулландык.Сынау һәм хата аша без үзебезгә иң ошаган һәм күпчелек кешеләргә ошаган продуктларны тараттык.
Без ярдәм иткән продуктларга ышанабыз һәм һәр өстәмә өчен дөрес дозаны табарга вакыт алабыз.Без аны мөмкин кадәр эффектив итәр өчен, һәр ингредиентның клиник дозаларын туры китерергә тырышабыз.Кайбер җыентыкларда әйтелгәнчә, милек катнашмалары өстәмәләргә ингредиентлар өстәүнең гомуми ысулы.
Әгәр дә өстәмә милек катнашмасы булса, без моны һәрвакыт искәртәбез, чөнки бу катнашмадагы һәр ингредиентның төгәл күләме ачыкланмаячак.Хосусый катнашуны сайлаганда, без доза гына түгел, ингредиентлар исемлегенең һәм өстәмәләрнең бөтенлеген бәялибез.
Күнегүләр алдыннан өстәмәләр сезнең барыгызга кадәр монополия ясау өчен яшерен корал булырга мөмкин - алар сезгә игътибарны тупларга, энергияне күтәрергә һәм ышанычлы насосны алга этәрергә ярдәм итә алалар.Бу комплектта бета-аланин һәм цитрулин кебек потенциаль мускуллар төзү ингредиентлары, шулай ук ​​уртача күләмдә башка ингредиентлар бар.Шуңа күрә безнең командага тренировка алдыннан моны эшләргә кирәк.
BULK - 13 актив ингредиентны үз эченә алган күнегүләр алдыннан продукт, шулай ук ​​энергия өчен В витаминнары һәм гидратлаштыру өчен электролитлар.Төп ингредиентларның берсе - 4000 мг доза бета-аланин, ул мускулларның чыдамлылыгын һәм әкрен арыганлыкны яхшырта ала, спорт залында озаграк торырга мөмкинлек бирә.(1) Сез шулай ук ​​цитруллин (8000 мг) һәм бетаин (2500 мг) кебек кан агымына ярдәм итә торган ингредиентлар табачаксыз.Itитруллин белән доза ясау тизрәк торгызылырга һәм тренировкалардан соң авырту киметергә ярдәм итәчәк, шуңа күрә сез спорт залына тизрәк кайта аласыз.(2)
Спорт залында булганда, сез, мөгаен, үзегезнең көчегезне мускуллар төзүгә юнәлтергә телисез.BULK шулай ук ​​300 мг альфа-GPC, 200 мг теанин, һәм 1300 мг тауринны үз эченә ала, алар сезнең концентрацияне көчәйтергә мөмкинлек бирә, безнең сынаучылар һичшиксез сизгән нәрсә.Ниһаять, аларга 180 миллилограмм кофеин ошады, алар әйттеләр, аларны игътибарлы итәр өчен җитәрлек, ләкин күнегүләрдән соң үзләрен тоныкландырырлык түгел.Канәгатьләнүчеләр, ризалашалар."Ачык лабораторияләр - мин күнегүләр алдыннан кулланган бердәнбер өстәмә, чөнки ул эшне башкара һәм зур насос, тотрыклы энергия бирә, һәм күнегүләрдән соң арып бетми", дип язды бер кибетче.
Продукция җиләк җимешенең җиде төрле тәмендә килә, мәсәлән, җиләк киви, тропик пунч, шабдалы манго, ләкин безнең сынаучылар аеруча зәңгәр бөртеге ошады."Зәңгәр җиләкнең тәмен сурәтләү кыен, ләкин алар нәрсә ошый", диде ул."Бик татлы түгел, бу яхшы."
Чиста лабораторияләр күпчелек мускул массасын төзү өчен эшләнгән күнегүләр алдыннан формула өчен яхшы дозалы ингредиентлар белән тутырылган.Анда энергия өчен кофеин гына түгел, ә кан агымын, концентрацияне, торгызуны һәм гидратлашуны яхшырта алырлык башка ингредиентлар да бар.
Гормонсыз, үлән белән тукланган сыерлардан 8 төрле тәм һәм 28 грамм зәңгәр протеин белән, чиста лабораторияләр Зәңгәр протеин изоляциясе сезнең максатларга ирешүнең яхшы ысулы.
Базардагы күпчелек протеин порошокларында тутыргычлар, ясалма тәмләткечләр, ингредиентлар бар, алар сезгә мускуллар үсешен арттырырга ярдәм итми.Ачык лабораторияләр протеинга өстенлек биргән һәм ясалма калдыкларны юкка чыгаручы зәңгәр изоляция булдырдылар.
Чиста лабораторияләр Зәңгәр протеин изоляцион порошогы хезмәт күрсәтү өчен 28 грамм протеинны үз эченә ала, һәм бу аны базардагы иң югары протеин порошокларының берсе итә.Бу порошок зәңгәр изоляция булганга, аның углеводлары һәм майлары зәңгәр концентратка караганда азрак, шуңа күрә сез башка ингредиентлар булмаган югары сыйфатлы протеинның каты дозасын аласыз.Зәңгәр формула 100% үлән белән тукланган, гормонсыз сыерлар куллана һәм ясалма тәмләткечләр, азык төсләре, глютен яки консервантлар юк.
Бу протеин порошогы иң яхшы тәмләрнең берсенә ия һәм 11 тәмле тәм белән килә, аларның кайберләре гадәти шоколад һәм ванилга караганда экзотик.Шәхси тәҗрибәдән чыгып, безнең сынаучыларга дарчин француз тосты һәм солы шоколад чип печенье бик ошады, ләкин сез протеин порошогы белән пешерергә яки пешерергә яки иртәнге кофе яки плиткага протеин кушарга теләсәгез, тәмсез вариантлар да бар.Йөзләгән биш йолдызлы рецензияләрнең күбесе шулай ук ​​бу продуктның кушылу җиңеллеген ярата, һәм безнең сынаучы хәтта эретүчәнлекнең "бөтенләй проблема түгеллеген" искәртте.
Барлык протеин өстәмәләре дә бертигез барлыкка китерелмәгән, һәм бу өстәмә протеинның күп булуы, табигый ингредиентлар һәм сигез тәмле тәм аркасында мускулларның үсеш өчен зур өстәмәсе.
Сволверинның вегетариан POST күнегүләрдән соң порошогы борчак протеины, углеводлар, кокос суы һәм Гималай диңгез тозы, көчле күнегүләрдән соң торгызырга ярдәм итә.
Тренировкалардан соң ягулык торгызу процессының мөһим өлеше булып тора, бу сезгә тизрәк торгызырга һәм каты күнегүләрдән соң мускулларыгызны торгызырга мөмкинлек бирә.Моннан тыш, бу формуладагы борчак протеины һәм электролитлар торгызылырга һәм гидратлашырга булыша ала.
Мускуллар үсеше өчен тренировкалардан соң иң яхшы өстәмә, бу вегетариан формулада 8 грамм борчак протеины һәм 500 мг кокос суы бар, сезгә иң авыр күнегүләрдән соң торгызырга һәм тулыландырырга ярдәм итә.Моннан тыш, 500 мг бромелейн белгечләр һәм углеводларның матдәләр алмашын тизләтергә ярдәм итә, шуңа күрә тәнегез аларны мускуллар төзү өчен тиз куллана ала.
ПОСТ углеводлар, нигездә, анар, папая һәм ананас кебек җимешләр рәвешендә килә.Theимешнең антиоксидант һәм ялкынсынуга каршы үзлекләренә өстәп, папая папаин ферментын үз эченә ала, ул шулай ук ​​протеин ашкайнатуга булыша ала.
Бу күнегүдән соң өстәмә мускул массасын төзергә һәм сакларга булышыр өчен борчак протеины һәм җимеш экстракты кебек вегетариан ингредиентлар бар.Кокос суы һәм Гималай диңгез тозы күнегүләр вакытында югалткан электролитларны тулыландыра, ә фермент катнашмасы протеинны сеңдерергә ярдәм итә, бу мускуллар төзергә ярдәм итә.
"Бу минем күнегүләрдән соң иң яраткан өстәмәләрнең берсе. Минем тәнем чиста, тәмле, сәламәт ингредиентлар сеңдергән кебек тоела", дип яза бер бәхетле рецензия."Бу сезнең диетада өстәмә булырга тиеш."
Ачык лабораторияләрдән иң югары бәяләнгән креатин өстәмәсендә HMB бар, ул көчне арттыра һәм мускулларны яхшырак саклый ала.Бу - югары сыйфатлы продукт, тәмсез яки төрле тәмдә.
Креатин күп төрле формаларда килә, ләкин дистәләгән еллар дәвамында үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, креатин монохидраты мускулларның үсешен һәм көчен эффектив рәвештә күтәрә ала.Бу шулай ук ​​базардагы иң экономик креатин төре.(3) Күпчелек компанияләр креатин монохидрат өстәмәләре ясарга тырышалар, ләкин үзебезнең сынауларга нигезләнеп, мускуллар үсешенә килгәндә бу безнең яраткан әйбер.
Безнең иң яхшы креатин продуктында 1500 биш йолдызлы күзәтү бар, шуңа күрә клиентлар бу креатинны да яраталар дип әйтеп була."Креатин HMB - ышанычлы продукт", дип язган бер рецензия."Тәме бик яхшы, сез продуктны алу һәм алмау арасындагы аерманы татып карый аласыз. Мин, әлбәттә, тәкъдим итәр идем."
Креатинны сынап караганнан соң, безнең тестчылар аның бераз эретүчәнлеге кирәклеген искәртте, шуңа күрә аны плиткаларга кушарга яки электр блендерын кулланырга кирәк булыр.Шулай ук, кара чия бераз татлы.Бу, әлбәттә, проблема түгел, ә сез бай, калын тәм телисез икән, сез башка тәм сайларга теләрсез.
Clear Labs Creatine HMB кушылуын күрсәтә (бета-гидрокси-бета-метилбутират дип тә атала).Бу таралган чылбырлы аминокислота лейцин метаболиты, бу мускулларның ватылуына ярдәм итә ала.Креатин белән кушылганда, HMB ингредиентларга караганда көчне һәм зурлыкны арттырырга булыша ала.
Кара борыч экстракты төре булган пиперинның эчтәлеге организмга креатин һәм HMB сеңдерергә ярдәм итә, шуның белән калдыкларны киметә.Ул шулай ук ​​җиде тәмдә килә, шуңа күрә сез үзегезгә ошаганны табарсыз.Аларны башка өстәмәләргә өстәргә яки тәмле эчемлеккә кушарга теләсәгез, тәмсез вариантлар да бар.
Креатин һәм HMB комбинациясе спортчыларга мускул массасын арттыруда һәм саклауда аеруча эффектив булырга мөмкин.Моннан тыш, кара борыч организмның бу ингредиентларны үзләштерү сәләтен яхшыртырга мөмкин.
Әгәр дә сез саф бета аланинны һәм башка бернәрсә дә теләмисез икән, Сволверин Карносин бета аланины хезмәт күрсәтү өчен 5 грамм каты матдәләр бар.Моннан тыш, һәр контейнерда 100 порция бар.
Бета-аланин аны кабул иткәннән соң организмда тетрәнү сизүе белән билгеле булырга мөмкин, ләкин бета-аланинның мускуллар үсешенә һәм танып белү функциясенә йогынтысы аны сезнең өстәмәләргә өстәр өчен төп сәбәп.Сволверинның бета-аланин өстәмәсендә 5000 мг доза бар, бу сезгә өстәмә репс ясарга һәм күбрәк мускул массасын булдырырга ярдәм итәчәк.Клиент бәяләре буенча, продукт тиз эшли башлый.
Сволвериннан алынган бу бета аланинда 5000 мг CarnoSyn бета аланин бар, бу мускулларның үсешенә ярдәм итә ала, чөнки бета аланинның күп тренировкалары бар, шул исәптән каты күнегүләр вакытында психик сәламәтлекне яхшырту, танып белү һәм психологик ныклык.(1) Психик катгыйлыкның артуы организмга без куйган психик чикләрне җиңәргә һәм зуррак интенсивлыкта күнегүләр ясарга мөмкинлек бирә, бу мускуллар үсешен оптимальләштерә ала.Тагын бер тикшеренү ачыклаганча, бета-аланин тренировкаларны яхшырта һәм зуррак йөкләнешкә һәм көч адаптациясенә китерергә мөмкин.(8)
Бу бета аланинны аерып торган нәрсә - ул чыннан да CarnoSyn бета аланин, ингредиент һәм тәкъдим ителгән дозаларда кулланылганда FDA тарафыннан куркынычсыз дип танылган бердәнбер бета аланин.Хезмәткә 0,91 центнер бәяләнгән, Swolverine's CarnoSyn Бета Аланин - тәмсез кушылма, өстәмә энергияне арттыру өчен күнегүләр алдыннан яки урта күнегүләр эчемлегенә җиңел кушылырга мөмкин.
Сволверин гади һәм эффектив бета-аланин ясады, FDA белән расланган бердәнбер бета-аланин.Бу гади, ләкин иң югары вариант психик ныклыгын арттырырга һәм мускул массасын булдыру мөмкинлеген арттыру өчен күнегүләрен тагын да көчәйтергә теләүчеләр өчен идеаль.
Бу бетаин сусыз өстәмә тәмләткечләр, ясалма төсләр, ясалма консервантлар юк.Eachәр контейнерда барлыгы 330 порция бар, бәясе ун центтан да азрак.
Бу чиста лаборатория бетаин өстәмәсендә хезмәт күрсәтү өчен 1500 мг бетаин бар, бу спорт залындагы күрсәткечләрегезне арттырырга мөмкин.
TL Бетаин Сусыз формула бетаиннан гына тора.Ләкин күнегүләрен яхшыртырга теләүчеләр өчен бу ингредиент булырга тиеш.Бу өстәмә сезнең организм составын, мускулларның зурлыгын, эшләвен, көчен яхшырта ала.(егерме өч)
Бу өстәмә тәмсез һәм берүзе генә кабул ителергә тиеш түгел.Ләкин сез аны күнегүләр алдыннан башка өстәмәләр яки ингредиентлар белән берләштерә аласыз.Өстәвенә, бәя акыллы, һәрберсе ун центтан да азрак сатыла.Баррель өчен 330 порция, озак вакыт саклау өчен җитәрлек.
Ботакланган чылбырлы аминокислоталарның кайбер потенциаль өстенлекләре бар: алар сиңа тоткарланган мускул авыртуыннан тизрәк торгызырга булыша ала, һәм 4500 мг BCAA каты дозасы Оннитның Power Blend ™ белән кушылуы сезнең мускулларыгыз өчен кирәк булырга мөмкин.биеклек.(10)
Эшчәнлекне һәм торгызуны көчәйтү өчен эшләнгән формула өч көчле катнашуны үз эченә ала, аларның берсе махсус BCAA-ны максат итә.BCAA Блендында 4500 мг BCAA, глютамин һәм бета-аланин катнашмасы бар, бу спорт залында эшне яхшыртырга ярдәм итә, шулай ук ​​озын күнегүләр вакытында торгызу һәм чыдамлык.(10) (11)
Сез бу өстәмәне күнегүләр алдыннан яисә аннан соң эчә аласыз, күп канәгатьләнүчеләр аны күнегүләрдән соң эчәргә яраталар, чөнки анда стимуляторлар юк."Мин моны сайладым, чөнки мин гидратлаштыру һәм потенциаль тулыландыру өчен кофеинсыз нәрсә теләгән идем", - дип язган бер кибетче."Тренировкалардан соң бер көн мин үземне яхшырак хис иттем."
Ярдәм кушылмасының төп компоненты - резвератрол, ул сезгә каты күнегүләр вакытында ярдәм итә ала һәм антиоксидант ролен башкара ала.Бу энергия кушылмасында D-аспарт кислотасы, озын джек экстракты, чәйнек бар, болар барысы да тестостерон дәрәҗәсен күтәрә һәм мускуллар үсешенә ярдәм итә ала.(егерме бер)
Оннит Тоталь Көч + Эшчәнлектә таралган чылбырлы аминокислоталар, глютамин һәм бета-аланин бар, бу күнегүләр вакытында мускулларның арыганлыгын киметергә ярдәм итә.(10) Өстәвенә, бу каты күнегүләрдән соң тизрәк торгызырга ярдәм итәчәк.Башка катнашмалар продуктны тулыландыру өчен потенциаль тестостерон ярдәме һәм антиоксидантлар тәкъдим итә.
Бу үсемлек протеины борчак изоляциясе, соры протеины, ашкабак орлыгы протеины, саша дюйм һәм квиноадан ясалган.Бу шулай ук ​​май һәм углеводларда шактый түбән, тиешенчә 0,5 грамм һәм 7 грамм.