ຫຼາຍຄົນຫັນມາໃຊ້ອາຫານເສີມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກຳລັງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມກຳລັງແຮງຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໄວຂຶ້ນ ແລະສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.ແນ່ນອນ, ຂະບວນການນີ້ແມ່ນລະອຽດອ່ອນກວ່າ.ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ເຂົ້າໄປໃນການສ້າງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ, ແຕ່ການເພີ່ມການເສີມໃນການເຮັດວຽກຫນັກ (ແລະໂພຊະນາການ) ຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.
ຫຼັງຈາກ sifting ຜ່ານໂຕນຂອງການເສີມ, ການສຶກສາວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະການທົດສອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົນເອງ, ທີມງານຂອງ Barbend ຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະການທົດສອບຂອງພວກເຮົາໄດ້ handpicked ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາການເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຫນັກຂອງທ່ານໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືເພີ່ມຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອສູງສຸດ.ນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບຂອງອາຫານເສີມເສີມການເຕີບໂຕກ້າມເນື້ອທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ອາດຈະຂາດຫາຍໄປຈາກອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຮ່ວມ Nick English ໃນຂະນະທີ່ລາວທົບທວນຄືນການເລືອກຂອງພວກເຮົາສໍາລັບອາຫານເສີມເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕີຕະຫຼາດໃນປີ 2023.
ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບເປົ້າຫມາຍການຂະຫຍາຍຕົວກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ.ພວກເຮົາໄດ້ເບິ່ງສີ່ປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນ - ປະເພດອາຫານເສີມ, ລາຄາ, ການຄົ້ນຄວ້າ, ແລະປະລິມານ - ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາຍການນີ້ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.ຫຼັງຈາກການທົບທວນຄືນ 12 ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ, ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ພວກເຮົາຕ້ອງການລວມເອົາບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ.ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີທາງເລືອກໃນການເສີມກ່ອນ, ກາງແລະຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກທຸກຄົນສາມາດຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານເສີມຂອງພວກເຂົາ.ພວກເຮົາເບິ່ງເປົ້າຫມາຍຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈຸດສຸມທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການຟື້ນຟູ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະແນ່ນອນວ່າການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ.ພວກເຮົາໄດ້ທົດສອບທັງສອງອາຫານເສີມສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍສະເພາະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຜະສົມຜະສານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສາມາດປະກອບມີການເສີມທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກ້າມຊີ້ນ.
ພວກເຮົາຍັງຄິດວ່າບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຈະຂໍອຸທອນກັບຫຼາຍໆຄົນ.ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ, ນັກກິລາ, ນັກສ້າງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄົນທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຍົກນ້ຳໜັກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີບາງຢ່າງສຳລັບທຸກຄົນໃນລາຍການນີ້.
ອີງຕາມປະເພດຂອງອາຫານເສີມທີ່ທ່ານເລືອກ, ລາຄາຈະແຕກຕ່າງກັນ.ໂດຍປົກກະຕິ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍມີລາຄາຖືກກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບດຽວມີລາຄາຖືກກວ່າ.ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີງົບປະມານດຽວກັນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາລາຄາຕ່າງໆໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້.ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ພວກເຮົາຄິດວ່າເຖິງແມ່ນວ່າລາຄາສູງສຸດທີ່ພວກເຮົາລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ.
ການຄົ້ນຄວ້າເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດ.ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການຮຽກຮ້ອງທີ່ໄດ້ຮັບການຄົ້ນຄວ້າ ແລະເປັນຫຼັກຖານສົມຄວນສົມຄວນໄດ້ຮັບຈຸດສູງສຸດໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຮົາ.ທຸກໆສານເຕີມແຕ່ງ, ສ່ວນປະກອບແລະການຮຽກຮ້ອງໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການຄົ້ນຄວ້າແລະການສຶກສາຈາກທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານ BarBend ຂອງພວກເຮົາ.ພວກເຮົາເຊື່ອໃນຄວາມຊື່ສັດຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ ແລະຕ້ອງການຮັບປະກັນວ່າການຄົ້ນຄວ້າກົງກັບຄໍາຮຽກຮ້ອງທັງໝົດທີ່ເຮັດກ່ຽວກັບອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້.
ພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການຄົ້ນຄວ້າຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະປະເພດແລະເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ.ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ການປະຕິບັດສູງສຸດໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ຫຼືອາຫານເສີມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ຄາໂບໄຮເດດເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແທນທີ່ຈະທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ພວກເຮົາໄດ້ກວມເອົາແຕ່ລະອັນໃນລາຍລະອຽດ.
ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນໄປຄຽງຄູ່ກັບການທົດສອບສ່ວນບຸກຄົນ.ຖ້າຜະລິດຕະພັນມີລົດຊາດຂົມເກີນໄປຫຼືບໍ່ລະລາຍດີ, ມັນອາດຈະບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດຈົນກ່ວາເຈົ້າພະຍາຍາມ?ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາກະເປົ໋າເງິນຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມສຸກ, ພວກເຮົາໄດ້ທົດສອບຫຼາຍສິບຜະລິດຕະພັນແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນໃນປະລິມານທີ່ກໍານົດໄວ້.ໂດຍຜ່ານການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດ, ພວກເຮົາໄດ້ແຄບລົງຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາມັກທີ່ສຸດແລະພວກເຮົາຄິດວ່າຈະດຶງດູດປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ພວກເຮົາເຊື່ອໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການເສີມແຕ່ລະຄົນ.ພວກເຮົາພະຍາຍາມຈັບຄູ່ປະລິມານທາງຄລີນິກຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.ດັ່ງທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນບາງການລວບລວມ, ການຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງຍັງເປັນວິທີທົ່ວໄປທີ່ຈະເພີ່ມສ່ວນປະກອບໃນການເສີມ.
ຖ້າອາຫານເສີມມີການຜະສົມຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ, ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນມັນຢູ່ສະເຫມີເພາະວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບໃນການຜະສົມຜະສານຈະບໍ່ຖືກເປີດເຜີຍ.ເມື່ອພວກເຮົາເລືອກການຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມຊື່ສັດຂອງບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບແລະສານເພີ່ມເຕີມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ປະລິມານເທົ່ານັ້ນ.
ການເສີມກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍສາມາດເປັນອາວຸດລັບຂອງເຈົ້າເພື່ອຜູກຂາດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປບາ—ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຕັ້ງໃຈ, ເສີມສ້າງພະລັງງານ ແລະສົ່ງເສີມເຄື່ອງສູບນໍ້າທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.ຊຸດນີ້ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີທ່າແຮງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: beta-alanine ແລະ citrulline, ລວມທັງສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນປະລິມານປານກາງ.ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທີມງານຂອງພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດສິ່ງທໍາອິດກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ.
BULK ເປັນຜະລິດຕະພັນກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍ 13 ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ, ບວກກັບວິຕາມິນ B ສໍາລັບພະລັງງານ ແລະ electrolytes ສໍາລັບການໃຫ້ນ້ໍາ.ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນແມ່ນ 4,000 ມລກຂອງ beta-alanine, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າຊ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ດົນຂຶ້ນ.(1) ເຈົ້າຍັງຈະຊອກຫາສ່ວນປະກອບທີ່ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຊັ່ນ citrulline (8,000 mg) ແລະ betaine (2,500 mg).ການໃຊ້ຢາ citrulline ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫລັງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບຄືນໄປ gym ໄດ້ໄວຂຶ້ນ.(2)
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສຸມໃສ່ແລະສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງທ່ານໃນການກໍ່ສ້າງກ້າມຊີ້ນ.BULK ຍັງມີ 300 mg ຂອງ alpha-GPC, 200 mg ຂອງ theanine, ແລະ 1,300 mg ຂອງ taurine, ເຊິ່ງມີທ່າແຮງທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ນັກທົດສອບຂອງພວກເຮົາສັງເກດເຫັນແນ່ນອນ.ສຸດທ້າຍ, ພວກເຂົາມັກຄາເຟອີນ 180 ມິນລິກຣາມ, ເຊິ່ງພວກເຂົາເວົ້າວ່າພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສຸມໃສ່ແຕ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຂີ້ອາຍຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.ຜູ້ທົບທວນທີ່ພໍໃຈຕົກລົງເຫັນດີ."Transparent Labs ແມ່ນອາຫານເສີມກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍອັນດຽວທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ເພາະວ່າມັນເຮັດວຽກໃຫ້ແລ້ວແລະໃຫ້ຈັກສູບນ້ ຳ ໃຫຍ່, ພະລັງງານທີ່ຍືນຍົງ, ແລະບໍ່ມີອາການເມື່ອຍລ້າຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ," ຜູ້ຊື້ຄົນ ໜຶ່ງ ຂຽນ.
ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມາໃນ 7 ລົດຊາດໝາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: strawberry kiwi, tropical punch, ແລະ peach mango, ແຕ່ນັກທົດສອບຂອງພວກເຮົາມັກ blueberry ຫນຶ່ງໂດຍສະເພາະ.ທ່ານກ່າວວ່າ "ມັນຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍວ່າ blueberries ມີລົດຊາດແນວໃດ, ແຕ່ວ່າພວກມັນມີລົດຊາດແນວໃດ," ລາວເວົ້າ."ບໍ່ຫວານເກີນໄປ, ມັນດີ."
Clear Labs Bulk ເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະລິມານທີ່ດີສໍາລັບສູດກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ.ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄາເຟອີນສໍາລັບພະລັງງານ, ແຕ່ມັນຍັງມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ການຟື້ນຟູແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ດ້ວຍ 8 ລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ 28 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ຈາກງົວທີ່ບໍ່ມີຮໍໂມນ, Clear Labs Whey Protein Isolate ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ຜົງທາດໂປຼຕີນຫຼາຍໃນຕະຫຼາດມີສານເຕີມເຕັມ, ນໍ້າຫວານທຽມ, ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອສູງສຸດ.Transparent Labs ໄດ້ສ້າງ whey isolate ທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນແລະກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອປອມ.
Clear Labs Whey Protein Isolate Powder ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນ 28 ກຣາມຕໍ່ການຮັບໃຊ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນທາດໂປຼຕີນທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ.ເນື່ອງຈາກວ່າຝຸ່ນນີ້ແມ່ນ whey isolate, ມັນມີຄາໂບໄຮເດດແລະໄຂມັນຫນ້ອຍກ່ວາ whey ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ຮັບປະລິມານຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີເກືອບບໍ່ມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.ສູດ whey ໃຊ້ຫຍ້າ 100%, ງົວບໍ່ມີຮໍໂມນແລະບໍ່ມີຂອງຫວານປອມ, ສີອາຫານ, gluten ຫຼືສານກັນບູດ.
ຜົງທາດໂປຼຕີນນີ້ມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມາໃນ 11 ລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ບາງຢ່າງທີ່ແປກປະຫຼາດກວ່າຊັອກໂກແລັດແລະ vanilla ປົກກະຕິ.ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ, ນັກທົດສອບຂອງພວກເຮົາມັກ Cinnamon French Toast ແລະ Oatmeal Chocolate Chip Cookies, ແຕ່ຖ້າທ່ານມັກແຕ່ງກິນຫຼືອົບດ້ວຍແປ້ງທາດໂປຼຕີນຫຼືເພີ່ມທາດໂປຼຕີນໃສ່ກາເຟຕອນເຊົ້າຫຼື smoothie, ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດກໍ່ມີຢູ່.ການທົບທວນຄືນຫຼາຍຮ້ອຍຫ້າດາວຍັງຮັກວິທີການປະສົມຜະລິດຕະພັນນີ້ງ່າຍ, ແລະຜູ້ທົດສອບຂອງພວກເຮົາຍັງສັງເກດເຫັນວ່າການລະລາຍແມ່ນ "ບໍ່ມີບັນຫາຢ່າງແທ້ຈິງ."
ບໍ່ແມ່ນການເສີມທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ, ແລະອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນການເສີມການຂະຫຍາຍຕົວກ້າມເນື້ອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນສູງ, ສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທັງຫມົດ, ແລະແປດລົດຊາດທີ່ແຊບ.
Swolverine's vegan POST ຜົງ post-workout ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະເກືອທະເລ Himalayan ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ການເຕີມນ້ຳມັນຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງຂະບວນການຟື້ນຟູ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແລະ ຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວແລະ electrolytes ໃນສູດນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ອາຫານເສີມຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສູດຜັກກາດນີ້ປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນຈາກຖົ່ວ 8 ກຣາມ ແລະ ນ້ຳໝາກພ້າວ 500 ມກ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວ ແລະ ເຕີມພະລັງຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງທີ່ສຸດ.ນອກຈາກນັ້ນ, 500 ມລກຂອງ bromelain ສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນແລະຄາໂບໄຮເດດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ພວກມັນຢ່າງໄວວາເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ.
POST ຄາໂບໄຮເດຣດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາໃນຮູບແບບຂອງຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ຫມາກພິກແລະຫມາກນັດ.ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ຫຸ່ງຍັງມີເອນໄຊ papain, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນ.
ອາຫານເສີມຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍນີ້ມີສ່ວນປະກອບຂອງຜັກກາດເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນຈາກຖົ່ວ ແລະ ສານສະກັດຈາກໝາກໄມ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງ ແລະຮັກສາມວນກ້າມເນື້ອ.ນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະເກືອທະເລ Himalayan ຕື່ມ electrolytes ທີ່ທ່ານສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ການຜະສົມຂອງ enzyme ຊ່ວຍຍ່ອຍທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນ.
"ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການເສີມຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຂ້ອຍມັກ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍດູດເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ສະອາດ, ມີລົດຊາດ, ມີສຸຂະພາບດີ," ຂຽນທົບທວນຄືນທີ່ມີຄວາມສຸກ."ນີ້ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ຕ້ອງມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ."
ອາຫານເສີມ creatine ອັນດັບສູງສຸດນີ້ຈາກ Transparent Labs ມີ HMB, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະປົກປ້ອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ດີກວ່າການເສີມຢ່າງດຽວ.ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີບໍ່ມີລົດຊາດຫຼືມີລົດຊາດທີ່ຫລາກຫລາຍ.
Creatine ມາໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ແຕ່ທົດສະວັດຂອງການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ creatine monohydrate ສາມາດສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.ມັນຍັງເປັນປະເພດທີ່ປະຫຍັດທີ່ສຸດຂອງ creatine ໃນຕະຫຼາດ.(3) ບໍລິສັດຈໍານວນຫຼາຍພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການເສີມ creatine monohydrate, ແຕ່ອີງໃສ່ການທົດສອບຂອງພວກເຮົາເອງ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຊື່ນຊອບຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ຜະລິດຕະພັນ creatine ຊັ້ນນໍາຂອງພວກເຮົາມີຫຼາຍກວ່າ 1,500 ການທົບທວນຄືນຫ້າດາວ, ສະນັ້ນມັນປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າລູກຄ້າຮັກ creatine ນີ້ຄືກັນ."Creatine HMB ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້," ຜູ້ທົບທວນຄົນຫນຶ່ງຂຽນ."ລົດຊາດແມ່ນດີເລີດແລະທ່ານສາມາດລົດຊາດຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການກິນຜະລິດຕະພັນແລະບໍ່ກິນມັນ. ຂ້ອຍຈະແນະນໍາມັນຢ່າງແນ່ນອນ."
ຫຼັງຈາກພະຍາຍາມ creatine, ນັກທົດສອບຂອງພວກເຮົາສັງເກດເຫັນວ່າມັນຕ້ອງການການລະລາຍຫຼາຍເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງປະສົມມັນເຂົ້າໄປໃນ smoothies ຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າ.ນອກຈາກນີ້, cherry ສີດໍາມີລົດຊາດເລັກນ້ອຍ.ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ກ້າຫານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເລືອກລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
Clear Labs Creatine ມີລັກສະນະການເພີ່ມ HMB (ຍັງເອີ້ນວ່າ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate).ມັນເປັນທາດ metabolite ຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ອາຊິດ amino leucine, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການທໍາລາຍກ້າມຊີ້ນ.ເມື່ອປະສົມປະສານກັບ creatine, HMB ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຂະຫນາດຫຼາຍກ່ວາສ່ວນປະກອບດຽວ.
ເນື້ອໃນຂອງ piperine, ປະເພດຂອງສານສະກັດຈາກ pepper ສີດໍາ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມ creatine ແລະ HMB, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອ.ມັນຍັງມາໃນເຈັດລົດຊາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ທ່ານມັກ.ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມພວກມັນເຂົ້າໃນການເສີມອື່ນໆຫຼືປະສົມເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດ.
ການປະສົມປະສານຂອງ creatine ແລະ HMB ອາດຈະມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການຊ່ວຍເຫຼືອນັກກິລາເພີ່ມແລະຮັກສາມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ.ນອກຈາກນັ້ນ, pepper ສີດໍາອາດຈະປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ beta alanine ບໍລິສຸດແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ, Swolverine Carnosyn beta alanine ປະກອບດ້ວຍ 5 ກຼາມຂອງແຂງຕໍ່ການຮັບໃຊ້.ນອກຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະຖັງບັນຈຸເຖິງ 100 servings.
Beta-alanine ອາດຈະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ tingling ໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກິນມັນ, ແຕ່ຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ beta-alanine ໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະເພີ່ມມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານເສີມຂອງທ່ານ.ອາຫານເສີມເບຕ້າ-ອາລານນິຂອງ Swolverine ມີປະລິມານ 5,000 ມລກ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການເພີ່ມເຕີມ ແລະສ້າງມວນກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.ແລະ, ອີງຕາມການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ, ຜະລິດຕະພັນເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ.
beta alanine ຈາກ Swolverine ນີ້ມີ 5000 mg ຂອງ CarnoSyn beta alanine, ເຊິ່ງອາດຈະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນຍ້ອນວ່າ beta alanine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະໂຫຍດໃນການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງສະຕິປັນຍາແລະຈິດໃຈ.(1) ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເອົາຊະນະຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ພວກເຮົາກໍານົດແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້.ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງພົບວ່າ beta-alanine ປັບປຸງການປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມແລະອາດຈະນໍາໄປສູ່ການ overload ແລະການປັບຕົວຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.(8)
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ beta alanine ນີ້ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນວ່າມັນແມ່ນ CarnoSyn beta alanine, ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງແລະພຽງແຕ່ beta alanine ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍ FDA ວ່າປອດໄພເມື່ອໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ.ລາຄາ 0.91 ເຊັນຕໍ່ຄັ້ງ, CarnoSyn Beta Alanine ຂອງ Swolverine ແມ່ນການຜະສົມຜະສານທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ສາມາດເພີ່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືກາງອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານ.
Swolverine ໄດ້ສ້າງ beta-alanine ທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບ, ເປັນພຽງແຕ່ beta-alanine ອະນຸມັດໂດຍ FDA.ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ຍອດນິຍົມນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຄັດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເພີ່ມທະວີການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການກໍ່ສ້າງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ.
betaine anhydrous ນີ້ບໍ່ມີສານເພີ່ມຄວາມຫວານ, ສີທຽມ, ຫຼືສານກັນບູດປອມ.ແຕ່ລະຕູ້ບັນຈຸມີທັງໝົດ 330 ໜ່ວຍ ແລະລາຄາບໍ່ເກີນສິບເຊັນ.
ອາຫານເສີມ Clear Labs betaine ນີ້ມີ 1,500 ມລກຂອງ betaine ຕໍ່ການຮັບໃຊ້, ອາດຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ສູດ TL Betaine Anhydrous ປະກອບດ້ວຍ betaine ເທົ່ານັ້ນ.ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນຕ້ອງມີ.ອາຫານເສີມນີ້ສາມາດປັບປຸງອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຂະຫນາດກ້າມເນື້ອ, ປະສິດທິພາບ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.(ຊາວ​ສາມ)
ອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນບໍ່ມີລົດຊາດ ແລະບໍ່ຄວນກິນຢ່າງດຽວ.ແຕ່ທ່ານສາມາດສົມທົບມັນກັບອາຫານເສີມກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.ນອກຈາກນັ້ນ, ລາຄາແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນ, ແຕ່ລະບໍລິການຂາຍໃນລາຄາຫນ້ອຍກວ່າສິບເຊັນ.330 servings ຕໍ່ຖັງ, ພຽງພໍສໍາລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ.
ອາຊິດ amino ທີ່ມີສາຍໂສ້ງງ່າມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ: ພວກມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຈາກການເຈັບກ້າມເນື້ອທີ່ຊັກຊ້າ (DOMS), ແລະປະລິມານແຂງຂອງ 4,500 mg BCAA ສົມທົບກັບ Onnit's Power Blend™ ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.ຄວາມສູງ.(10)
ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມປະສິດຕິພາບແລະການຟື້ນຕົວ, ສູດປະກອບມີສາມຜະສົມຜະສານທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຫນຶ່ງໃນນັ້ນໂດຍສະເພາະເປົ້າຫມາຍ BCAAs.BCAA Blend ປະກອບດ້ວຍ 4,500 mg ຂອງ BCAA, glutamine ແລະ beta-alanine, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຟື້ນຕົວແລະຄວາມອົດທົນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວນານ.(10)(11)
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມອາຫານເສີມນີ້ກ່ອນ ຫຼືຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ຜູ້ທົບທວນຄວາມພໍໃຈຫຼາຍຄົນມັກດື່ມມັນຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ ເພາະມັນບໍ່ມີສານກະຕຸ້ນ."ຂ້ອຍເລືອກອັນນີ້ເພາະວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການເຕີມເຕັມທີ່ມີທ່າແຮງ," ຜູ້ຊື້ຄົນຫນຶ່ງຂຽນ."ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນມື້ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ."
ສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນການຜະສົມຜະສານສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນ resveratrol, ເຊິ່ງຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.ຜະສົມຜະສານພະລັງງານນີ້ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ D-aspartic, ສານສະກັດຈາກ jack ຍາວ, ແລະ nettle, ທັງຫມົດນີ້ສາມາດເພີ່ມລະດັບ testosterone ແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ.(ຊາວ​ເອັດ)
Onnit Total Strength + ປະສິດທິພາບປະກອບດ້ວຍປະລິມານທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຊິດ amino chained chained, glutamine ແລະ beta-alanine, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຊ້າລົງຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.(10) ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ.ຜະສົມຜະສານອື່ນໆສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ testosterone ທີ່ມີທ່າແຮງແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເພື່ອເສີມຜະລິດຕະພັນ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກ pea isolate, ທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp, ທາດໂປຼຕີນຈາກເມັດຜັກ, sasha inchi ແລະ quinoa.ມັນຍັງມີໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາພໍສົມຄວນ, ມີພຽງແຕ່ 0.5 ກຼາມແລະ 7 ກຼາມຕາມລໍາດັບ.