Олон хүмүүс биеийн тамирын дасгал сургуулилтаас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд нэмэлт тэжээлд ханддаг бөгөөд энэ нь биеийн тамирын зааланд биеийн хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр та илүү хурдан хүчээ авч, илүү булчинг нэмэгдүүлэх боломжтой.Мэдээжийн хэрэг, энэ үйл явц нь илүү нарийн байдаг.Булчингийн массыг бий болгоход олон хүчин зүйл байдаг ч шаргуу хөдөлмөр (мөн хоол тэжээл) дээр нэмэлт тэжээл нэмэх нь ашигтай байдаг.
Олон тонн нэмэлт тэжээлийг шүүж, булчингийн өсөлтийг хэрхэн дэмждэгийг судалж, өөрсдөө туршиж үзсэний дараа манай Barbend-ийн мэргэжилтнүүд болон тестерүүдээс бүрдсэн баг шилдэг бүтээгдэхүүнийг сонгосон.Та биеийн тамирын зааланд шаргуу хөдөлмөрөө оновчтой болгох, хүндийн өргөлтийн гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд цусны эргэлтээ сайжруулах эсвэл оюуны тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр нэмэлтүүд нь булчингийн дээд өсөлтийг хангахад туслах зорилготой юм.Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд дутагдаж болзошгүй булчинг хөгжүүлэх шилдэг нэмэлтүүдийн тоймыг энд оруулав.
2023 онд зах зээлд гарах булчинг бэхжүүлэх шилдэг нэмэлтүүдийн талаарх бидний сонголттой танилцаж байгаа Ник Инглиштэй нэгдээрэй.
Булчингийн өсөлтийн зорилгод хамгийн сайн тохирох нэмэлтийг сонгохдоо олон зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.Энэхүү жагсаалт нь таны хэрэгцээнд нийцэж байгаа эсэхийг шалгахын тулд бид нэмэлт тэжээлийн төрөл, үнэ, судалгаа, тун зэрэг дөрвөн чухал хүчин зүйлийг авч үзсэн.Булчингийн өсөлтөд хамгийн сайн 12 хүнсний бүтээгдэхүүнийг судалж үзээд бид хамгийн сайныг нь сонгосон.
Бид булчингийн өсөлтийг дэмжихийг оролдож буй хүмүүсийн хэрэгцээг хангах жагсаалтыг гаргахыг хүссэн ч анхаарах ёстой олон зүйл бий.Нэгдүгээрт, бид дасгалын өмнөх, дунд болон дараах нэмэлт тэжээлийн сонголтууд байгаа эсэхийг шалгахыг хүссэн бөгөөд ингэснээр бүх хэрэглэгчид өөрсдийн нэмэлт хоолны дэглэмд тохирсон бүтээгдэхүүнийг олох боломжтой болно.Бид оюун санааны төвлөрөл, сэргэлт, цусны урсгал, мэдээжийн хэрэг булчингийн өсөлт зэрэг янз бүрийн зорилтуудыг авч үздэг.Бид тодорхой зорилгодоо хүрэхэд тань туслах бие даасан нэмэлт тэжээлүүд болон булчингаа барихад туслах олон төрлийн нэмэлт тэжээлүүдийг багтааж болох илүү том хольцыг туршиж үзсэн.
Энэ жагсаалт нь олон хүнд таалагдана гэж бид бас бодсон.Бид фитнесс сонирхогч, тамирчид, бодибилдингчид, мөн жингээ дөнгөж өргөж буй хүмүүсийн талаар бодож, энэ жагсаалтад байгаа хүн бүрт тохирсон зүйл байгаа эсэхийг шалгахын тулд маш их цаг зарцуулсан.
Таны сонгосон нэмэлт тэжээлийн төрлөөс хамааран үнэ өөр өөр байх болно.Ихэвчлэн олон найрлагатай бүтээгдэхүүн илүү үнэтэй байдаг бол нэг найрлагатай бүтээгдэхүүн хямд байдаг.Хүн бүр ижил төсөвтэй байдаггүй гэдгийг бид ойлгож байгаа тул энэ жагсаалтад янз бүрийн үнийг оруулсан болно.Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, бид энэ жагсаалтад оруулсан хамгийн өндөр үнийг ч үнэ цэнэтэй гэж бодож байна.
Судалгаа нь хамгийн сайн нэмэлтийг сонгоход чухал хүчин зүйл болдог.Сайн судлагдсан, үндэслэлтэй нэхэмжлэл нь бидний жагсаалтын эхний байрыг эзлэх ёстой гэдэгт бид итгэдэг.Эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах нэмэлт бодис, орц найрлага, нэхэмжлэл бүрийг манай BarBend-ийн мэргэжилтнүүдийн багийн судалгаа, судалгаагаар баталгаажуулдаг.Бид бүтээгдэхүүнийхээ бүрэн бүтэн байдалд итгэдэг бөгөөд судалгаа нь эдгээр нэмэлтүүдийн талаархи бүх нэхэмжлэлтэй нийцэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахыг хүсч байна.
Бид ангилал тус бүрийн өөр өөр бүтээгдэхүүнийг судалж, булчингийн өсөлтийг дэмжих хамгийн өндөр магадлалтай бүтээгдэхүүнүүдийг анхааралтай сонгож авсан.Энэ нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтад илүү хурдан сэргэхэд туслах бүтээгдэхүүн юм уу, эсвэл булчингийн эдийг задлахын оронд нүүрс усыг түлш болгон ашиглахад тань туслах нэмэлт бүтээгдэхүүн юм уу, бид тус бүрийг дэлгэрэнгүй авч үзсэн.
Судалгаа нь бидний шийдвэр гаргах үйл явцын чухал хэсэг боловч хувийн сорилттой хамт явагддаг.Хэрэв бүтээгдэхүүн хэтэрхий гашуун амттай эсвэл сайн уусдаггүй бол энэ нь мөнгөний үнэ цэнэтэй зүйл биш байж магадгүй юм.Гэхдээ оролдох хүртлээ яаж мэдэх вэ?Тиймээс, таны хэтэвчийг аз жаргалтай байлгахын тулд бид олон арван бүтээгдэхүүнийг туршиж, тогтоосон тунгаар нь хэрэглэсэн.Туршилт, алдааны үр дүнд бид хамгийн их таалагддаг, ихэнх хүмүүст таалагдах болно гэж бодож буй бүтээгдэхүүнүүдийг багасгасан.
Бид дэмжиж буй бүтээгдэхүүндээ итгэж, нэмэлт бүтээгдэхүүн бүрийн зөв тунг олоход цаг зарцуулдаг.Бид аль болох үр дүнтэй болгохын тулд найрлага бүрийн эмнэлзүйн тунг тохируулахыг хичээдэг.Зарим эмхэтгэлд дурдсанчлан, өмчийн холимог нь нэмэлт тэжээлд орц найрлагыг нэмэх нийтлэг арга юм.
Хэрэв нэмэлт тэжээл нь хувийн хольцтой бол бид үүнийг үргэлж тэмдэглэж байх ёстой, учир нь энэ нь хольц дахь найрлага бүрийн яг хэмжээг харуулахгүй гэсэн үг юм.Бид хувийн хольцыг сонгохдоо зөвхөн тунгаар бус орц найрлагын жагсаалт болон нэмэлтүүдийн бүрэн бүтэн байдлыг чухалчилдагтай холбоотой.
Дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлүүд нь таныг бааранд орохоосоо өмнө таны гүйцэтгэлийг монополь болгох нууц зэвсэг байж болох бөгөөд эдгээр нь таныг анхаарлаа төвлөрүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, найдвартай шахуургыг дэмжихэд тусална.Энэхүү иж бүрдэл нь бета-аланин, цитрулин гэх мэт булчинг бэхжүүлэх боломжтой зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг их хэмжээгээр, түүнчлэн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дунд зэргийн хэмжээгээр агуулдаг.Тийм учраас манай багийнхан бэлтгэл хийхээсээ өмнө үүнийг хамгийн түрүүнд хийх хэрэгтэй.
BULK нь 13 идэвхтэй бодис, эрч хүч өгөх В витамин, чийгшүүлэх электролит агуулсан дасгалын өмнөх бүтээгдэхүүн юм.Гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь 4000 мг тунгаар бета-аланин агуулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, ядрахыг удаашруулж, биеийн тамирын зааланд удаан үлдэх боломжийг олгодог.(1) Та мөн цитрулин (8,000 мг) ба бетаин (2,500 мг) зэрэг цусны урсгалыг дэмжих бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг олох болно.Цитрулиныг тунгаар хэрэглэх нь хурдан эдгэрч, дасгалын дараах өвдөлтийг багасгахад тусалдаг тул та биеийн тамирын заал руу хурдан буцаж очих боломжтой.(2)
Та биеийн тамирын зааланд байхдаа булчингаа барихад анхаарлаа төвлөрүүлж, эрч хүчээ төвлөрүүлэхийг хүсдэг байх.BULK-д мөн 300 мг альфа-GPC, 200 мг теанин, 1300 мг таурин агуулагддаг нь таны концентрацийг нэмэгдүүлэх чадвартай бөгөөд үүнийг манай шалгагчид анзаарсан.Эцэст нь тэдэнд 180 миллиграмм кофейн таалагдсан бөгөөд энэ нь тэдний анхаарлыг төвлөрүүлэхэд хангалттай боловч дасгалын дараа нойрмоглоход хангалтгүй гэж мэдэгджээ.Сэтгэл ханамжтай шүүмжлэгчид санал нэг байна."Ил тод лаборатори бол миний дасгалын өмнө хэрэглэдэг цорын ганц нэмэлт тэжээл юм. Учир нь энэ нь ажлыг дуусгаж, том шахуурга, байнгын эрч хүч, дасгалын дараа ядрахгүй байх боломжийг олгодог" гэж нэг худалдан авагч бичжээ.
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь гүзээлзгэнэтэй киви, халуун орны пэнч, тоорын манго зэрэг долоон төрлийн жимсний амттай байдаг ч манай тестерүүдэд нэрс нь маш их таалагдсан."Нэрсний амтыг тодорхойлоход хэцүү, гэхдээ тэд ийм амттай байдаг" гэж тэр хэлэв."Хэтэрхий чихэрлэг биш, энэ нь сайн хэрэг."
Clear Labs Bulk нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан дасгалын өмнөх найрлагад зориулагдсан сайн тунтай найрлагатай.Энэ нь зөвхөн энергийн хувьд кофейн агуулдаг төдийгүй цусны урсгалыг сайжруулж, төвлөрлийг сэргээх, чийгшүүлэх зэрэг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Гормонгүй, өвсөөр тэжээгддэг үнээний 8 өөр амттай, 28 грамм шар сүүний уураг агуулсан Clear Labs Whey Protein Isolate нь зорилгодоо хүрэх гайхалтай арга юм.
Зах зээл дээр байгаа олон тооны уургийн нунтаг нь дүүргэгч, хиймэл чихэрлэг бодис, булчингийн өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаггүй найрлагатай байдаг.Transparent Labs нь уурагт ач холбогдол өгч, хиймэл хог хаягдлыг арилгадаг шар сүүний тусгаарлалтыг бүтээжээ.
Clear Labs Whey уураг тусгаарлах нунтаг нь нэг порцонд 28 грамм уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь зах зээл дээрх хамгийн өндөр уургийн нунтагуудын нэг юм.Энэхүү нунтаг нь шар сүүний тусгаарлалт учраас шар сүүний баяжмалаас бага нүүрс ус, өөх тос агуулдаг тул та бараг ямар ч найрлагагүйгээр өндөр чанартай уургийн хатуу тунг авах болно.Шар сүүний томъёо нь 100% өвсөөр тэжээгддэг, гормонгүй үнээ хэрэглэдэг бөгөөд хиймэл чихэр, хүнсний өнгө, цавуулаг, хадгалалтын бодис агуулаагүй.
Энэхүү уургийн нунтаг нь хамгийн сайн амттай бөгөөд 11 амттай амттай байдаг бөгөөд зарим нь ердийн шоколад, ваниллинаас илүү чамин байдаг.Хувийн туршлагаас харахад манай тестерүүдэд шанцайтай франц шарсан талх, овъёостой шоколадны чиптэй жигнэмэг маш их таалагдсан боловч хэрэв та уургийн нунтагаар хоол хийх, жигнэх, өглөөний кофе эсвэл смүүти дээрээ уураг нэмэхийг илүүд үздэг бол амтгүй сонголтууд бас байдаг.Таван одтой олон зуун үнэлгээний олонхи нь энэ бүтээгдэхүүнийг холиход хичнээн хялбар болохыг хайрладаг бөгөөд манай шалгагч нь уусах чадвар нь "ямар ч асуудалгүй" гэж тэмдэглэсэн байдаг.
Уургийн нэмэлт тэжээлүүд бүгд адилхан бүтээгддэггүй бөгөөд энэ нэмэлт нь уураг ихтэй, байгалийн гаралтай найрлагатай, найман амттай амттай тул булчингийн өсөлтөд маш сайн нэмэлт юм.
Swolverine-ийн веган ПОСТ дасгалын дараах нунтаг нь вандуйн уураг, нүүрс ус, кокосын ус, Гималайн далайн давс агуулсан тул эрчимтэй дасгал хийсний дараа сэргээхэд тусална.
Дасгал хийсний дараа цэнэглэх нь нөхөн сэргээх үйл явцын чухал хэсэг бөгөөд хүнд дасгалын дараа илүү хурдан сэргэж, булчингаа сэргээх боломжийг олгодог.Нэмж дурдахад энэхүү найрлага дахь вандуйн уураг ба электролитууд нь нөхөн сэргээх, чийгшүүлэхэд тусалдаг.
Булчингийн өсөлтөд зориулсан дасгалын дараах хамгийн сайн нэмэлт болох энэхүү веган томъёо нь 8 грамм вандуйн уураг, 500 мг кокосын усыг агуулдаг бөгөөд энэ нь таныг хамгийн хүнд дасгалын дараа нөхөн сэргээх, сэргээхэд тусална.Нэмж дурдахад 500 мг бромелайн нь уураг, нүүрс усны солилцоог хурдасгахад тусалдаг тул таны бие булчингаа барихад хурдан ашиглах боломжтой.
POST нүүрс ус нь ихэвчлэн анар, папайя, хан боргоцой зэрэг жимс хэлбэрээр байдаг.Жимсний антиоксидант, үрэвслийн эсрэг шинж чанараас гадна папайя нь уураг шингээхэд тусалдаг папаин ферментийг агуулдаг.
Дасгалын дараах энэхүү нэмэлт тэжээл нь вандуйн уураг, жимсний ханд зэрэг веган орцуудыг агуулдаг бөгөөд булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, хадгалахад тусалдаг.Кокосын ус болон Гималайн далайн давс нь дасгал хийх явцад алдагдсан электролитийг нөхөж өгдөг бол ферментийн хольц нь уураг шингээхэд тусалдаг ба булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
"Энэ бол миний дасгалын дараах хамгийн дуртай нэмэлтүүдийн нэг. Би миний бие цэвэр, амттай, эрүүл орцуудыг шингээж байгаа юм шиг санагддаг" гэж нэгэн аз жаргалтай шүүмжлэгч бичжээ."Энэ бол таны хоолны дэглэмд заавал байх ёстой нэмэлт тэжээл юм."
Transparent Labs-ийн хамгийн өндөр үнэлгээтэй энэхүү креатин нэмэлт нь HMB агуулдаг бөгөөд энэ нь хүч чадлыг нэмэгдүүлж, булчингуудыг дангаар нь хэрэглэхээс илүү сайн хамгаалдаг.Энэ нь амтгүй эсвэл олон төрлийн амттай байдаг өндөр чанартай бүтээгдэхүүн юм.
Креатин нь олон хэлбэрээр ирдэг боловч олон арван жилийн судалгаагаар креатин моногидрат нь булчингийн өсөлт, хүч чадлыг үр дүнтэй дэмждэг болохыг харуулсан.Энэ нь мөн зах зээл дээрх хамгийн хэмнэлттэй креатины төрөл юм.(3) Олон компаниуд креатин моногидрат нэмэлтийг хийхийг оролддог боловч бидний хийсэн туршилт дээр үндэслэн булчингийн өсөлтөд энэ нь бидний дуртай байдаг.
Манай шилдэг креатин бүтээгдэхүүн 1500 гаруй таван одтой үнэлгээтэй тул хэрэглэгчид ч энэ креатинд дуртай гэж хэлж болно."Creatine HMB бол найдвартай бүтээгдэхүүн" гэж нэг шүүмжлэгч бичжээ."Амт нь гайхалтай бөгөөд та бүтээгдэхүүнийг авах, авахгүй байх хоёрын ялгааг амтлах болно. Би үүнийг заавал зөвлөж байна."
Креатиныг туршиж үзсэний дараа манай тестерүүд түүнд бага зэрэг уусах шаардлагатай байгааг тэмдэглэсэн тул та үүнийг смүүти болгон холих эсвэл цахилгаан хутгагч ашиглах шаардлагатай байж магадгүй юм.Мөн хар интоор нь бага зэрэг зөөлөн амттай байдаг.Энэ нь заавал асуудал биш, гэхдээ хэрэв та баялаг, тод амтыг хүсч байвал өөр амтыг сонгохыг хүсч болно.
Clear Labs креатин нь HMB (мөн бета-гидрокси-бета-метилбутират гэгддэг) нэмдэг.Энэ нь салаалсан гинжин амин хүчлийн лейциний метаболит бөгөөд булчин задрахаас сэргийлдэг.HMB нь креатинтай хослуулан хэрэглэхэд дан найрлагаас илүү хүч чадал, хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Хар чинжүүний хандны нэг төрөл болох пиперины агууламж нь креатин болон HMB-ийг биед шингээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр хог хаягдлыг бууруулдаг.Энэ нь мөн долоон төрлийн амттай байдаг тул та дуртай нэгийг нь олох болно.Хэрэв та бусад нэмэлт тэжээлд нэмэх эсвэл амталсан ундаа болгон холихыг хүсвэл амтгүй сонголтууд бас байдаг.
Креатин ба HMB-ийн хослол нь тамирчдад булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, хадгалахад тусалдаг.Нэмж дурдахад хар чинжүү нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээх чадварыг сайжруулдаг.
Хэрэв та цэвэр бета аланин авахыг хүсч байгаа бол өөр юу ч биш бол Swolverine Carnosyn бета аланин нь нэг удаад 5 грамм хатуу бодис агуулдаг.Нэмж дурдахад нэг сав нь 100 хүртэлх нэгжийг багтаадаг.
Бета-аланин нь уусны дараа бие махбодид хорссон мэдрэмж төрүүлдэг гэдгээрээ алдартай байж болох ч бета-аланин нь булчингийн өсөлт, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө нь үүнийг нэмэлт тэжээлдээ нэмэх жинхэнэ шалтгаан болдог.Swolverine-ийн бета-аланин нэмэлт нь 5000 мг тунг агуулдаг бөгөөд энэ нь танд нэмэлт давталт хийж, илүү их булчингийн массыг бий болгоход тусална.Хэрэглэгчийн тоймоос харахад бүтээгдэхүүн хурдан ажиллаж эхэлдэг.
Swolverine-ийн энэхүү бета аланин нь 5000 мг CarnoSyn бета аланин агуулдаг бөгөөд бета аланин нь хүнд дасгалын үед сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах, танин мэдэхүйн болон сэтгэл зүйн уян хатан байдал зэрэг сургалтын олон давуу талтай байдаг тул булчингийн өсөлтийг дэмждэг.(1) Оюуны хатуужил нэмэгдсэнээр бие нь бидний тогтоосон оюун санааны хязгаарыг даван туулж, илүү эрчимтэй дасгал хийх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь булчингийн өсөлтийг оновчтой болгоход тусалдаг.Өөр нэг судалгаагаар бета-аланин нь сургалтын гүйцэтгэлийг сайжруулж, хэт ачаалал, хүч чадлын дасан зохицоход хүргэдэг болохыг тогтоожээ.(8)
Энэ бета аланин нь юугаараа ялгаатай вэ гэвэл энэ нь үнэндээ CarnoSyn бета аланин бөгөөд хувь хүний ​​бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд FDA-аас санал болгосон тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрсөн цорын ганц бета аланин юм.Нэг порц нь 0.91 центийн үнэтэй, Swolverine-ийн CarnoSyn бета аланин нь амтгүй хольц бөгөөд дасгалын өмнөх болон дасгалын дундуур ямар ч ундаанд нэмж эрч хүчийг нэмж өгдөг.
Swolverine нь FDA-аас зөвшөөрөгдсөн цорын ганц бета-аланин болох энгийн бөгөөд үр дүнтэй бета-аланиныг бүтээжээ.Энэхүү энгийн атлаа дээд зэргийн сонголт нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд оюун санааны бат бөх байдлаа нэмэгдүүлж, дасгалаа улам эрчимжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Энэхүү усгүй бетаин нь нэмэлт чихэр, хиймэл өнгө, хиймэл хадгалалтын бодис агуулаагүй болно.Нэг саванд нийт 330 порц багтдаг бөгөөд тус бүр нь арав хүрэхгүй центийн үнэтэй.
Энэхүү Clear Labs бетаин нэмэлт нь нэг удаад 1500 мг бетаин агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг сайжруулахад тусалдаг.
TL Betaine Усгүй найрлага нь зөвхөн бетаинаас бүрддэг.Гэхдээ дасгал сургуулилтаа сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст энэ найрлага нь зайлшгүй байх ёстой.Энэхүү нэмэлт нь таны биеийн бүтэц, булчингийн хэмжээ, гүйцэтгэл, хүч чадлыг сайжруулах боломжтой.(хорин гурав)
Энэ нэмэлт нь амтгүй тул дангаар нь авч болохгүй.Гэхдээ та үүнийг дасгалын өмнөх бусад нэмэлт тэжээл эсвэл найрлагатай хослуулж болно.Дээрээс нь үнэ нь боломжийн, нэг порц нь арав хүрэхгүй центээр зарагддаг.Нэг баррель нь 330 порц, удаан хугацаагаар хадгалахад хангалттай.
Салбарласан гинжин амин хүчлүүд нь зарим боломжит ашиг тустай байдаг: Эдгээр нь хожимдсон булчингийн өвдөлтийг (DOMS) хурдан эдгээхэд тусалдаг ба Onnit's Power Blend™-тэй хослуулсан 4500 мг BCAA-ийн хатуу тун нь таны булчинд хэрэгтэй зүйл байж болно.өндөр.(10)
Гүйцэтгэл болон нөхөн сэргэлтийг сайжруулах зорилгоор бүтээгдсэн уг томъёонд гурван хүчирхэг хольц багтсан бөгөөд тэдгээрийн нэг нь BCAA-г тусгайлан чиглүүлдэг.BCAA Blend нь BCAA, глутамин, бета-аланин зэрэг 4500 мг-ийн холимог агуулсан тул биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг сайжруулахаас гадна урт хугацааны дасгалын үед сэргэлт, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.(10)(11)
Та энэ нэмэлтийг дасгалын өмнө эсвэл дараа ууж болох ч сэтгэл хангалуун олон шүүмжлэгчид ямар ч өдөөгч бодис агуулаагүй тул дасгалын дараа уухыг илүүд үздэг."Би үүнийг сонгосон учир нь би кофейн агуулаагүй чийгшүүлэх, нөхөх боломжтой зүйл хүссэн" гэж нэгэн худалдан авагч бичжээ."Бэлтгэлийн дараах өдөр би илүү сайн болсон."
Дэмжлэгийн хольцын гол найрлага нь ресвератрол бөгөөд хүнд дасгалын үед тусалж, антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.Энэхүү энергийн хольц нь D-аспартины хүчил, урт үүрний ханд, хамхуул агуулсан бөгөөд эдгээр нь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлж, булчингийн өсөлтийг дэмждэг.(хорин нэг)
Onnit Total Strength + Performance нь салаалсан гинжин амин хүчлүүд, глутамин болон бета-аланиныг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд дасгал хийх явцад булчингийн ядаргааг удаашруулахад тусалдаг.(10) Үүнээс гадна энэ нь хүнд дасгалын дараа хурдан сэргэхэд тусална.Бусад хольцууд нь тестостероны боломжит дэмжлэг, антиоксидантуудыг санал болгодог.
Энэхүү ургамлын уураг нь вандуйн тусгаарлалт, олсны уураг, хулууны үрийн уураг, саша инчи, квиноа зэргээс бүрддэг.Энэ нь өөх тос, нүүрс ус багатай бөгөөд ердөө 0.5 грамм, 7 грамм байдаг.