ڪيترائي ماڻھو پنھنجي ورزش مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ سپليمنٽس ڏانھن رخ ڪندا آھن، جيڪي جم ۾ توھان جي طاقت جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا تنھنڪري توھان تيزيءَ سان طاقت حاصل ڪري سگھوٿا ۽ وڌيڪ عضلتون ٺاھي سگھو ٿا.يقينن، اهو عمل وڌيڪ سنجيده آهي.اهڙا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي عضلات ڪاميٽي جي تعمير ۾ ويندا آھن، پر توھان جي محنت (۽ غذائيت) ۾ اضافي اضافو فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا.
ڪيترن ئي سپليمنٽس ذريعي ڇنڊڇاڻ ڪرڻ کان پوءِ، مطالعي ڪرڻ کان پوءِ اهي ڪيئن عضون جي واڌ ويجهه کي هٿي ڏين ٿا، ۽ انهن کي پاڻ جانچي، باربينڊ جي ماهرن ۽ ٽيسٽرن جي اسان جي ٽيم بهترين پروڊڪٽس کي هٿ ڪيو آهي.ڇا توهان جم ۾ پنهنجي محنت کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان جي وزن کڻڻ جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ لاء توهان جي گردش کي بهتر بڻائڻ، يا ذهني برداشت کي وڌائڻ لاء، اهي سپليمنٽ توهان جي وڌ ۾ وڌ عضلات جي ترقي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٺهيل آهن.هتي بهترين عضلات جي واڌ جي اضافي سپليمنٽ جو هڪ گول آهي جيڪو شايد توهان جي روزاني غذا مان غائب ٿي سگهي ٿو.
شامل ٿيو Nick English جيئن هو 2023 ۾ مارڪيٽ ۾ اچڻ واري بهترين عضلاتي تعميراتي سپليمنٽس لاءِ اسان جي چونڊ جو جائزو وٺي.
اتي ڪيتريون ئي شيون آھن جن تي غور ڪيو وڃي جڏھن ضمير کي چونڊيو جيڪو توھان جي عضلات جي ترقي جي مقصدن کي بھترين مناسب بڻائيندو.اسان چار اهم عنصرن تي غور ڪيو- اضافي جو قسم، قيمت، تحقيق، ۽ خوراک- پڪ ڪرڻ لاءِ ته هي فهرست توهان جي ضرورتن کي پورو ڪري.عضلتون جي ترقي لاء 12 بهترين خوراڪ جي نظرثاني ڪرڻ کان پوء، اسان چونڊيو آهي بهترين.
اسان هڪ فهرست گڏ ڪرڻ چاهيون ٿا جيڪي انهن جي ضرورتن کي پورو ڪن ها جيڪي عضلات جي ترقي کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، پر غور ڪرڻ لاء ڪيتريون ئي شيون آهن.پهرين، اسان اهو پڪ ڪرڻ چاهيون ٿا ته اڳ، وچ ۽ پوسٽ ورزش جي اضافي لاءِ اختيار موجود هئا ته جيئن سڀئي صارف هڪ پراڊڪٽ ڳولي سگهن جيڪي انهن جي اضافي ضميمن کي پورو ڪري.اسان مختلف مقصدن تي نظر رکون ٿا جهڙوڪ ذهني توجہ، بحالي، رت جي وهڪري ۽ يقينا عضلات جي واڌ.اسان ٻنهي انفرادي سپليمنٽس کي آزمايو آهي جيڪي توهان جي مخصوص مقصدن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، انهي سان گڏ هڪ وڏو مرکب جنهن ۾ توهان جي عضون جي تعمير ۾ مدد ڏيڻ لاء مختلف سپليمنٽس شامل ڪري سگھن ٿيون.
اسان اهو پڻ سوچيو ته هي فهرست ڪيترن ئي ماڻهن کي اپيل ڪندو.اسان فٽنيس جي شوقينن، رانديگرن، باڊي بلڊرز، ۽ ماڻهن جي باري ۾ سوچڻ ۾ گهڻو وقت گذاريو آهي صرف وزن کڻڻ شروع ڪرڻ لاءِ پڪ ڪرڻ لاءِ ته هن لسٽ ۾ هر ڪنهن لاءِ ڪجهه آهي.
توهان جي چونڊيل اضافي جي قسم تي منحصر ڪري، قيمتون مختلف هونديون.عام طور تي، وڌيڪ اجزاء سان پروڊڪٽس وڌيڪ قيمت، جڏهن ته مصنوعات هڪ جزو سان سستا آهن.اسان سمجهون ٿا ته هر ڪنهن وٽ هڪجهڙي بجيٽ ناهي، ان ڪري اسان هن لسٽ ۾ مختلف قيمتون شامل ڪيون آهن.پر پريشان نه ٿيو، اسان سوچيو ته تمام اعلي قيمت اسان هن لسٽ ۾ شامل ڪيو ان جي قابل آهي.
تحقيق هڪ اهم عنصر آهي جڏهن بهترين سپليمنٽ چونڊيو.اسان يقين رکون ٿا ته چڱي طرح تحقيق ڪيل ۽ ثابت ڪيل دعوي اسان جي لسٽ تي مٿين جڳهه جي لائق آهن.انهن شين ۾ هر اضافو، جزو ۽ دعوي اسان جي BarBend ماهرن جي ٽيم جي تحقيق ۽ مطالعي جي حمايت ڪئي آهي.اسان پنهنجي پروڊڪٽس جي سالميت تي يقين رکون ٿا ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ چاهيون ٿا ته تحقيق انهن سپليمنٽس جي حوالي سان ڪيل سڀني دعوائن سان ملي ٿي.
اسان هر درجي ۾ مختلف پراڊڪٽس جي تحقيق ڪرڻ لاءِ وقت ورتو ۽ احتياط سان چونڊيو جيڪي اسان سمجهون ٿا ته عضلات جي واڌ کي وڌائڻ جو تمام گهڻو امڪان آهي.ڇا اھو ھڪڙو پراڊڪٽ آھي جيڪو تيز بحالي کي فروغ ڏئي ٿو ۽ توھان کي جم ۾ تيز ڪارڪردگي ڏانھن موٽڻ ۾ مدد ڏيندو، يا ھڪڙو اضافي جيڪو توھان جي جسم کي ڪاربوهائيڊريٽ کي ايندھن جي طور تي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو عضلات جي ٽشو کي ٽوڙڻ بدران، اسان انھن مان ھر ھڪ کي تفصيل سان ڍڪيو آھي.
تحقيق اسان جي فيصلي سازي جي عمل جو هڪ اهم حصو آهي، پر اهو ذاتي جاچ سان هٿ ۾ هٿ اچي ٿو.جيڪڏھن پراڊڪٽ جو ذائقو ڏاڍو تلخ آھي يا چڱيءَ طرح ٺھيل نه آھي، اھو ٿي سگھي ٿو پئسن جي قيمت نه ھجي.پر توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا جيستائين توهان ڪوشش ڪريو؟تنهن ڪري، توهان جي والٽ کي خوش رکڻ لاءِ، اسان ڪيترن ئي پروڊڪٽس کي آزمايو آهي ۽ انهن کي مقرر ڪيل دوائن ۾ استعمال ڪيو آهي.آزمائشي ۽ غلطي جي ذريعي، اسان انهن شين کي محدود ڪيو آهي جيڪي اسان ذاتي طور تي پسند ڪندا آهيون ۽ جيڪي اسان سوچيو ٿا ته تمام گهڻن ماڻهن کي اپيل ڪنداسين.
اسان انهن شين تي يقين رکون ٿا جن جي اسان حمايت ڪريون ٿا ۽ هر سپليمنٽ لاءِ صحيح دوز ڳولڻ لاءِ وقت وٺون ٿا.اسان ڪوشش ڪريون ٿا ته هر جزو جي ڪلينڪل دوائن کي ملائي ان کي ممڪن طور تي اثرائتو بڻائڻ لاءِ.جيئن ته ڪجهه تاليفن ۾ نوٽ ڪيو ويو آهي، مالدار مرکب پڻ هڪ عام طريقو آهي اجزاء شامل ڪرڻ جو سپليمنٽس.
جيڪڏهن هڪ ضميمه ۾ هڪ ملڪيت جو ميلاپ آهي، اسان هميشه اهو نوٽ ڪندا آهيون ڇاڪاڻ ته ان جو مطلب آهي ته مرکب ۾ هر جزو جي صحيح مقدار ظاهر نه ڪئي ويندي.جڏهن اسان هڪ ملڪيت جو مرکب چونڊيو ٿا، اهو ئي سبب آهي ته اسان اجزاء جي فهرست ۽ اضافو جي سالميت کي اهميت ڏيون ٿا، نه صرف خوراک.
ورزش کان اڳ ۾ اضافي سپليمينٽس توهان جي ڪارڪردگي کي هٽائڻ لاءِ توهان جو ڳجهو هٿيار ٿي سگهي ٿو توهان جي بار تائين پهچڻ کان اڳ- اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا مرکوز رهڻ، توهان کي توانائي وڌائڻ، ۽ هڪ قابل اعتماد پمپ کي فروغ ڏيڻ.ھن سيٽ ۾ ڪجھ امڪاني عضلتون ٺاھڻ واري اجزاء جي وڏي مقدار تي مشتمل آھي، جھڙوڪ بيٽا الانائن ۽ سيٽرولين، ۽ گڏوگڏ ٻين اجزاء جي معتدل مقدار.ان ڪري اسان جي ٽيم کي ٽريننگ کان پهريان هي ڪم ڪرڻ گهرجي.
BULK هڪ پري ورڪ آئوٽ پراڊڪٽ آهي جنهن ۾ 13 فعال اجزا شامل آهن، ان سان گڏ توانائي لاءِ وٽامن B ۽ هائيڊريشن لاءِ اليڪٽرولائٽس.اهم اجزاء مان هڪ 4,000 mg بيٽا الانائن جو دوز آهي، جيڪو عضلات جي برداشت ۽ سست ٿڪ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، توهان کي جم ۾ وڌيڪ رهڻ جي اجازت ڏئي ٿي.(1) توهان کي اهي اجزا به ملندا جيڪي رت جي وهڪري کي سپورٽ ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ citrulline (8,000 mg) ۽ betaine (2,500 mg).citrulline سان گڏ ڊاسنگ توهان کي جلدي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ورزش کان پوءِ جي سور کي گهٽائي سگهي ٿي ته جيئن توهان جم ڏانهن جلدي واپس حاصل ڪري سگهو.(2)
جڏهن توهان جم ۾ آهيو، توهان شايد ڌيان ڏيڻ چاهيندا ۽ توهان جي توانائي کي عضلات جي تعمير تي ڌيان ڏيڻ چاهيندا.BULK ۾ 300 mg alpha-GPC، 200 mg theanine، ۽ 1,300 mg تورين شامل آهن، جيڪي توهان جي ڪنسنٽريشن کي وڌائڻ جي صلاحيت رکن ٿيون، جيڪو اسان جي جاچ ڪندڙ ضرور محسوس ڪيو.آخرڪار، انهن کي 180 ملي گرام ڪيفين پسند آئي، جنهن جي باري ۾ انهن چيو ته انهن کي ڌيان ڏيڻ لاء ڪافي آهي پر انهن جي ورزش کان پوء انهن کي ٿڪل محسوس ڪرڻ لاء ڪافي ناهي.مطمئن نظرثاني ڪندڙ متفق آهن.”شفاف ليبز صرف ورزش کان اڳ جو اضافي سپليمينٽ آهي جيڪو آئون استعمال ڪريان ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ڪم پورو ڪري ٿو ۽ هڪ وڏو پمپ مهيا ڪري ٿو، پائيدار توانائي، ۽ ورزش کان پوءِ برن آئوٽ ناهي،“ هڪ دڪاندار لکيو.
پراڊڪٽ ستن مختلف ميوي جي ذائقي ۾ اچي ٿو، جهڙوڪ اسٽرابيري ڪيوي، ٽراپيڪل پنچ، ۽ آڑو مانگو، پر اسان جي ٽيسٽرن خاص طور تي بلو بيري کي پسند ڪيو.”اها بيان ڪرڻ مشڪل آهي ته بليو بيري جو ذائقو ڪيئن هوندو آهي، پر انهن جو ذائقو اهو آهي،“ هن چيو."ڏاڍو مٺو ناهي، جيڪو سٺو آهي."
ڪليئر ليبز بلڪ چڱيءَ طرح سان ڀريل اجزاء سان ڀريل آهي اڳي ورزش واري فارمولي لاءِ جيڪو عضلاتي ڪاميٽي ٺاهڻ لاءِ ٺهيل آهي.ان ۾ نه رڳو توانائي لاءِ ڪيفين شامل آهي، پر ان ۾ ٻيا اجزا پڻ شامل آهن جيڪي رت جي وهڪري، ڪنسنٽريشن، بحالي ۽ هائيڊريشن کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.
8 مختلف ذائقن ۽ 28 گرام whey پروٽين سان هارمون کان پاڪ، گھاس کائيندڙ ڳئون، Clear Labs Whey Protein Isolate توهان جي مقصدن حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
مارڪيٽ تي ڪيترائي پروٽين پائوڊر ڀريندڙ، مصنوعي مٺي وارا، ۽ اجزاء شامل آهن جيڪي توهان جي عضلات جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٿورو ڪم ڪن ٿا.شفاف ليبز هڪ whey isolate ٺاهي آهي جيڪا پروٽين کي ترجيح ڏئي ٿي ۽ مصنوعي ملبي کي ختم ڪري ٿي.
Clear Labs Whey Protein Isolate پائوڊر تي مشتمل آهي 28 گرام پروٽين في سرونگ، ان کي مارڪيٽ ۾ سڀ کان وڌيڪ پروٽينن پائوڊرن مان هڪ بڻائي ٿو.ڇاڪاڻ ته هي پائوڊر هڪ whey isolate آهي، ان ۾ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاڄيون آهن جن جي ڀيٽ ۾ whey concentrate آهي، تنهنڪري توهان کي اعلي معيار جي پروٽين جو هڪ مضبوط دوز ملي ٿو، حقيقت ۾ ڪنهن ٻئي اجزاء سان.whey فارمولا استعمال ڪري ٿو 100٪ گھاس کاڌل، هارمون کان آزاد ڳئون ۽ ڪو به مصنوعي مٺو، کاڌي جا رنگ، گلوٽين يا محافظن تي مشتمل ناهي.
ھي پروٽين پائوڊر ھڪڙو بھترين ذائقو آھي ۽ 11 لذيذ ذائقن ۾ اچي ٿو، جن مان ڪجھ عام چاکليٽ ۽ وينلا کان وڌيڪ غير معمولي آھن.ذاتي تجربي مان، اسان جي ٽيسٽرن کي دارچيني فرينچ ٽوسٽ ۽ اوٽمل چاڪليٽ چپ ڪوڪيز واقعي پسند اينديون آهن، پر جيڪڏهن توهان پروٽين پاؤڊر سان پچائڻ يا بيڪ ڪرڻ پسند ڪندا آهيو يا پنهنجي صبح جي ڪافي يا سمودي ۾ پروٽين شامل ڪندا آهيو، ته اڻ وڻندڙ ​​آپشن پڻ موجود آهن.ڪيترن ئي سوين پنج ستارن جا جائزا پڻ پسند ڪن ٿا ته هي پراڊڪٽ ملائڻ ڪيترو آسان آهي، ۽ اسان جي ٽيسٽر اهو پڻ نوٽ ڪيو ته حل ڪرڻ "بلڪل ڪو مسئلو ناهي."
نه سڀئي پروٽين سپليمنٽس برابر پيدا ڪيا ويا آهن، ۽ هي ضميمه هڪ عظيم عضلاتي واڌ جو ضميمو آهي ان جي اعلي پروٽين جي مواد، تمام قدرتي اجزاء، ۽ اٺ لذيذ ذائقن جي ڪري.
Swolverine جي ويگن پوسٽ پوسٽ ورڪ آئوٽ پائوڊر ۾ مٽر پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ، ناريل جو پاڻي ۽ هماليه سمنڊ جو لوڻ شامل آهي ته جيئن توهان کي سخت ورزش کان پوءِ بحال ٿيڻ ۾ مدد ملي سگهي.
پوسٽ-ورڪ آئوٽ ريفيولنگ ​​بحالي جي عمل جو هڪ اهم حصو آهي، جيڪو توهان کي تيزيءَ سان بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ سخت ورزش کان پوءِ توهان جي عضون کي ٻيهر تعمير ڪري ٿو.ان سان گڏ، هن فارمولا ۾ مٽر پروٽين ۽ اليڪٽرولائٽس وصولي ۽ هائيڊريشن سان مدد ڪري سگھن ٿيون.
عضلات جي واڌ ويجهه لاءِ بهترين پوسٽ ورزش سپليمينٽ، هي ويگن فارمولا شامل آهي 8 گرام مٽر پروٽين آئسوليٽ ۽ 500 ملي گرام ناريل جو پاڻي توهان جي سخت ترين ورزش کان پوءِ بحال ۽ ٻيهر چارج ڪرڻ ۾.اضافي طور تي، بروميلين جي 500 ملي گرام پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري توهان جو جسم جلدي انهن کي عضلات جي تعمير لاء استعمال ڪري سگهي ٿو.
پوسٽ ڪاربوهائيڊريٽ گهڻو ڪري ميون جي صورت ۾ ايندا آهن جهڙوڪ انار، پپيتا ۽ انناس.ميوي جي اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري خاصيتن کان علاوه، پپيتا ۾ اينزيم پاپين شامل آهي، جيڪو پروٽين جي هضم ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
ھن پوسٽ ورزش جي اضافي ۾ ويگن اجزاء شامل آھن جھڙوڪ مٽر پروٽين ۽ ميوو ڪڍڻ ۾ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ عضلات ڪاميٽي کي قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ.ناريل جو پاڻي ۽ هماليه سمنڊ جو لوڻ انهن اليڪٽرولائٽس کي پورو ڪري ٿو جيڪي توهان ورزش دوران وڃائي رهيا آهيو، جڏهن ته انزائم مرکب پروٽين کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو عضلات جي تعمير ۾ مدد ڪري ٿو.
"هي منهنجي پسنديده پوسٽ ورزش سپليمنٽس مان هڪ آهي. مون کي محسوس ٿيو ته منهنجو جسم صاف، سوادج، صحت مند اجزاء جذب ڪري رهيو آهي،" هڪ خوش مبصر لکي ٿو."هي توهان جي غذا ۾ هڪ لازمي اضافي آهي."
شفاف ليبز مان هي اعليٰ درجه بندي creatine سپليمينٽ HMB تي مشتمل آهي، جيڪا طاقت وڌائي سگهي ٿي ۽ عضلات جي حفاظت ڪري سگهي ٿي يا ته اڪيلي سپليمينٽ کان بهتر.هي هڪ اعلي معيار جي پيداوار آهي جيڪا غير ذائقي يا مختلف ذائقن ۾ موجود آهي.
Creatine ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي ٿو، پر ڏهاڪن جي تحقيق ڏيکاري ٿي ته creatine monohydrate کي مؤثر طور تي عضلات جي ترقي ۽ طاقت کي فروغ ڏئي سگهي ٿو.اهو پڻ مارڪيٽ تي creatine جو سڀ کان وڌيڪ اقتصادي قسم آهي.(3) ڪيتريون ئي ڪمپنيون creatine monohydrate سپليمنٽس ٺاهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، پر اسان جي پنهنجي جاچ جي بنياد تي، اهو اسان جي پسنديده آهي جڏهن اهو عضلات جي واڌ ۾ اچي ٿو.
اسان جي اعليٰ creatine جي پراڊڪٽ تي 1,500 کان وڌيڪ فائيو اسٽار تبصرا آهن، تنهن ڪري اهو چوڻ لاءِ محفوظ آهي ته گراهڪ هن creatine کي به پيار ڪندا آهن."Creatine HMB هڪ قابل اعتماد پيداوار آهي،" هڪ نظرثاني ڪندڙ لکيو."ذائقو وڏو آهي ۽ توهان پروڊڪٽ وٺڻ ۽ نه وٺڻ جي وچ ۾ فرق محسوس ڪري سگهو ٿا. مان ضرور ان جي سفارش ڪندس."
creatine جي ڪوشش ڪرڻ کان پوء، اسان جي جاچ ڪندڙ نوٽ ڪيو ته ان کي ٿوري وڌيڪ حل ڪرڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري توهان کي ان کي smoothies ۾ ملائڻ يا برقي بلينڈر استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي.ان کان سواء، ڪارو چيري ٿورو ذائقو ذائقو آهي.اهو ضروري ناهي ته ڪو مسئلو آهي، پر جيڪڏهن توهان هڪ امير، باهمي ذائقو چاهيو ٿا، توهان شايد هڪ مختلف ذائق چونڊڻ چاهيندا.
Clear Labs Creatine خاصيتون HMB جي اضافي ۾ (جنهن کي بيٽا-هائيڊروڪسي-بيٽا-ميٿيلبوٽريٽ پڻ سڏيو ويندو آهي).اهو برانچ ٿيل زنجير امينو اسيد ليوسائن جو ميٽابولائٽ آهي، جيڪو عضلات جي ڀڃڪڙي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.جڏهن creatine سان گڏ گڏ ڪيو ويو آهي، HMB مدد ڪري سگهي ٿو طاقت ۽ سائيز کي وڌائڻ ۾ وڌيڪ ڪنهن به اجزاء کان وڌيڪ.
پائيرائن جو مواد، هڪ قسم جو ڪارا مرچ ڪڍڻ، جسم کي creatine ۽ HMB جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان ڪري فضول گھٽائي ٿي.اهو پڻ ستن ذائقن ۾ اچي ٿو، تنهنڪري توهان کي ممڪن آهي ته توهان کي پسند ڪيو وڃي.اتي پڻ اڻ وڻندڙ ​​اختيار آھن جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا انھن کي ٻين سپليمنٽس ۾ شامل ڪريو يا انھن کي ذائقي پيئڻ ۾ ملايو.
creatine ۽ HMB جو ميلاپ خاص طور تي اثرائتو ٿي سگھي ٿو ايٿليٽس کي وڌائڻ ۽ عضلات ڪاميٽي کي برقرار رکڻ ۾.اضافي طور تي، ڪارا مرچ انهن اجزاء کي جذب ڪرڻ جي جسم جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا خالص بيٽا الانائن ۽ ٻيو ڪجھ به نه، سوولورائن ڪارنوسين بيٽا الانائن ۾ 5 گرام سولڊس في سرونگ آھي.اضافي طور تي، هر ڪنٽينر 100 سرونگ تائين رکي ٿو.
Beta-alanine شايد ان کي کڻڻ کان پوءِ جسم ۾ ٽنگنگ جي احساس پيدا ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ سڃاتل هجي، پر بيٽا الانائن جا عضلاتي واڌ ويجهه تي امڪاني اثر ۽ بهتر سنجيدگي واري ڪارڪردگي ان کي توهان جي سپليمنٽس ۾ شامل ڪرڻ جو اصل سبب آهي.Swolverine جي بيٽا الانائن سپليمينٽ ۾ 5,000 mg جي وڏي دوز شامل آهي جيڪا توهان کي اضافي ريز انجام ڏيڻ ۽ وڌيڪ عضلاتي ڪاميٽي ٺاهڻ ۾ مدد ڪندي.۽، ڪسٽمر جي جائزي موجب، پيداوار جلدي ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو.
Swolverine مان هي بيٽا الانائن 5000 mg CarnoSyn بيٽا الانائن تي مشتمل آهي، جيڪو عضلات جي واڌ کي وڌائي سگھي ٿو جيئن بيٽا الانائن کي ڪيترائي تربيتي فائدا مليا آهن، جن ۾ سخت ورزش دوران ذهني بهتري، شعوري ۽ نفسياتي لچڪ شامل آهن.(1) وڌندڙ ذهني سختي جسم کي اجازت ڏئي ٿي ته ذهني حدن تي قابو ڪريون جيڪي اسان مقرر ڪيون ٿا ۽ وڌيڪ شدت سان ٽريننگ ڪريون، جيڪي عضلات جي ترقي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.هڪ ٻيو مطالعو مليو آهي ته بيٽا الانائن تربيت جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ شايد وڌيڪ اوورلوڊ ۽ طاقت جي موافقت جي ڪري سگھي ٿي.(8)
هن بيٽا الانائن کي ڪهڙي شيءِ مختلف بڻائي ٿي ته اها اصل ۾ ڪارنو سين بيٽا الانائن آهي، هڪ ملڪيتي جزو ۽ واحد بيٽا الانائن آهي جنهن کي FDA پاران محفوظ طور تسليم ڪيو ويو آهي جڏهن سفارش ڪيل دوائن تي استعمال ڪيو وڃي.0.91 سينٽ في سرونگ جي قيمت تي، سوولورائن جي ڪارنو سين بيٽا الانائن هڪ بي ذائقو مرکب آهي جنهن کي آسانيءَ سان شامل ڪري سگهجي ٿو ڪنهن به اڳئين ورزش يا وچ واري ورزش واري مشروب لاءِ توانائي جي اضافي لاءِ.
Swolverine سادو ۽ موثر بيٽا الانائن ٺاهيو آهي، صرف بيٽا الانائن FDA پاران منظور ٿيل آهي.هي سادو اڃان اعليٰ درجي جو آپشن انهن لاءِ مثالي آهي جيڪي پنهنجي ذهني جفاڪشي کي وڌائڻ چاهيندا آهن ۽ انهن جي ورزش کي اڃا به وڌيڪ تيز ڪرڻ چاهيندا آهن انهن جي عضلاتي ڪاميٽي جي تعمير جا موقعا وڌائڻ لاءِ.
هي بيٽائن اينهائيڊرس ۾ ڪو به شامل ٿيل مٺو، مصنوعي رنگ، يا مصنوعي محافظن تي مشتمل ناهي.هر ڪنٽينر ۾ ڪل 330 سرونگ آهن ۽ هر هڪ جي قيمت ڏهه سينٽ کان گهٽ آهي.
هي صاف ليبز بيٽين سپليمينٽ تي مشتمل آهي 1,500 ملي گرام بيٽين في سرونگ، ممڪن طور تي جم ۾ توهان جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي.
TL Betaine Anhydrous فارمولا صرف Betaine تي مشتمل آهي.پر انھن لاءِ جيڪي پنھنجي ڪم ڪار کي بھتر ڪرڻ چاھين ٿا، ھي جزو لازمي آھي.هي اضافي توهان جي جسم جي جوڙجڪ، عضلات جي سائيز، ڪارڪردگي، ۽ طاقت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.(ٽيويهه)
هي ضمير بي ذائقو آهي ۽ اڪيلو نه ورتو وڃي.پر توهان ان کي گڏ ڪري سگهو ٿا ٻين پري ورزش سپليمنٽس يا اجزاء سان.ان سان گڏ، قيمت مناسب آهي، هر هڪ خدمت سان گڏ ڏهه سينٽ کان گهٽ ۾ وڪرو.330 سرونگ في بيرل، ڊگھي مدت جي اسٽوريج لاء ڪافي.
برانچڊ-چين امينو اسيد جا ڪجھ امڪاني فائدا آھن: اھي توھان کي دير سان شروع ٿيڻ واري عضلاتي سورن (DOMS) کان تيزيءَ سان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، ۽ 4,500 mg BCAA جو ھڪڙو مضبوط دوز Onnit's Power Blend™ سان گڏ ٿي سگھي ٿو جيڪو توھان کي توھان جي عضلات جي ضرورت آھي.اوچائي.(10)
ڪارڪردگي ۽ بحالي کي وڌائڻ لاء ٺهيل، فارمولا ۾ ٽي طاقتور مرکب شامل آهن، جن مان هڪ خاص طور تي BCAAs کي ھدف ڪري ٿو.BCAA Blend ۾ BCAA، glutamine ۽ beta-alanine جو هڪ 4,500 mg مرکب شامل آهي، جيڪو جم ۾ ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، انهي سان گڏ ڊگهي ورزش دوران بحالي ۽ برداشت.(10) (11)
جڏهن ته توهان پنهنجي ورزش کان اڳ يا بعد ۾ هي سپليمينٽ پيئي سگهو ٿا، ڪيترائي مطمئن نظرثاني ڪندڙ ان کي پنهنجي ورزش کان پوءِ پيئڻ پسند ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪو به محرڪ نه آهي.”مون اهو چونڊيو آهي ڇاڪاڻ ته مون هائيڊريشن ۽ امڪاني بحالي لاءِ ڪيفين کان پاڪ ڪا شيءِ چاهي ٿي ،“ هڪ دڪاندار لکيو."مون ضرور محسوس ڪيو ته تربيت کان پوء ڏينهن بهتر."
سپورٽ مرکب ۾ بنيادي جزو resveratrol آهي، جيڪو توهان جي سخت ورزش دوران پڻ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ طور ڪم ڪري ٿو.ھن توانائي جو مرکب شامل آھي ڊي-اسپارٽڪ اسيد، ڊگھي جيڪ ڪڍڻ، ۽ نيٽل، جيڪي سڀئي ٽيسٽسٽروسن جي سطح کي وڌائي سگھندا آھن ۽ عضلات جي ترقي کي وڌائي سگھندا آھن.(ويهه)
Onnit Total Strength + Performance ۾ برانچڊ چين امينو اسيد، گلوٽامين ۽ بيٽا الانائن جو هڪ اهم دوز شامل آهي، جيڪو ورزش دوران عضلاتي ٿڪ کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.(10) پلس، اهو توهان کي سخت ورزش کان پوءِ جلدي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.ٻيا مرکب پيش ڪن ٿا امڪاني ٽيسٽسٽرونون سپورٽ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ پيداوار کي پورو ڪرڻ لاءِ.
هي ٻوٽي جي پروٽين مٽر جي ڌار ڌار، هيمپ پروٽين، ڪدو جي ٻج پروٽين، ساشا انچي ۽ ڪوئنوا مان ٺاهيو ويندو آهي.اهو ٿلهي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ پڻ گهٽ آهي، ترتيب سان صرف 0.5 گرام ۽ 7 گرام.